Sâmbătă, la iSănătate:
Cum gestionăm sănătatea mintală?
- De Ziua Mondială a Sănătății Mintale, discutăm la acest subiect cu Elena Băncilă, psihoterapeut cu abordare integrativă și aflăm ce tehnici de mindfulness ne ajută în situații dificile.
Când panica preia controlul – despre atacurile de panică
- Palpitații, dificultăți de respirație, amețeli și o teamă puternică – toate pot fi semnele unui atac de panică. Aflăm ce e de făcut și când apelăm la ajutorului unui specialist.
Tehnici simple de gestionare a stresului
- Mindfulness, meditația și scrisul sunt câteva tehnici care ne pot ajuta să gestionăm mai eficient stresul. Mai multe despre aceste metode, în reportajul ce urmează.
Somnul și sănătatea mintală – strâns legate
- Adrian Lupușor, medic neurolog, ne spune cum ne putem odihni calitativ în timpul somnului și în ce mod acesta protejează sănătatea minții.
Masa Manuthera – suport în terapia manuală
- Pe 8 septembrie este Ziua Mondială a Fizioterapiei. Cu această ocazie, vorbim despre masa Manuthera și rolul acesteia în recuperarea medicală.
Riscurile pubertății precoce la fetițe
- Pe 11 octombrie este marcată ziua internațională a fetelor. Ce este pubertatea precoce și cum poate afecta sănătatea fetițelor, aflăm din reportaj.
Soundhealing – pentru relaxare și liniște mintală
- Terapia prin sunet, cunoscută ca soundhealing, ne ajută să ne relaxăm și să ne detașăm de probleme zilnice și griji. Ecaterina Trofimova ne încântă cu sunetul bolurilor tibetane și alte instrumente muzicale.
Urmăriți iSănătate, sâmbătă, de la ora 11:00, la PRO TV Chișinău, pentru povești, recomandări și informații utile despre sănătate și stil de viață.