Recent, specialista a explicat care sunt trei cele mai „proaste” obiceiuri care iti distrug sistemul digestiv.
In primul rand, nu este indicat sa te pui la somn cu stomacul plin. „Pe langa faptul ca nu vei avea un somn calitativ, mancarea nu se va digera in mod corespunzator in timpul noptii, astfel, aceasta va ramane prea mult timp in stomac, ceea ce va provoca diverse dereglari, inclusiv hipoaciditate”, a spus Elena Ozun.
De asemenea, nu trebuie sa mananci dejunul indata dupa trezire. „Mai bine trezeste-ti sistemul digestiv cu un pahar cu apa calduta si ia masa peste cel putin 40 de minute”, a notat nutritionista.
Totodata, daca iti doresti un sistem digestiv sanatos, nu trebuie sa consumi niciodata cafeaua pe stomacul gol.
„Bei cafea pe stomacul gol. Chiar daca cafeaua stimuleaza acidul gastric, secretia sucului biliar si a pancreasului cu ajutorul cafeinei si a polifenolilor, cafeaua poate fi destul de agresiva cu mucoasa stomacului daca este consumata pe nemancate”, a mai explicat specialista.
