„Una dintre cele mai scumpe greșeli” pe care o fac oamenii
În videoclipul postat pe rețelele sociale, Aurelia Bălan spune că una dintre cele mai costisitoare decizii este amânarea ajutorului psihologic, chiar dacă primele semne ale dezechilibrului emoțional apar cu mult timp înainte.
„Știi care este una dintre cele mai scumpe greșeli pe care le fac oamenii? Amână ani la rând să meargă la psiholog. Așteaptă până când anxietatea îi ține treji noaptea. Până când relația se destramă. Până când corpul începe să vorbească prin insomnii, atacuri de panică, dureri, epuizare sau depresie”, a afirmat acesta.
Psihologul compară sănătatea psihică cu sănătatea fizică și subliniază că intervenția timpurie poate preveni probleme mult mai grave.
„Sănătatea psihică funcționează exact ca sănătatea fizică. Prevenția costă întotdeauna mai puțin decât tratamentul. Este mai ieftin să investești astăzi în câteva ședințe de psihoterapie decât să plătești, mai târziu, costul unui divorț, al unei depresii, al unui burnout, al unei dependențe, al unor relații distruse sau al unor ani trăiți în suferință”, a explicat Aurelia Bălan.
Mersul la psiholog nu este un semn de slăbiciune
Aurelia Bălan încearcă să combată prejudecățile legate de psihoterapie și spune că solicitarea ajutorului de specialitate este o dovadă de responsabilitate.
„Astăzi, mersul la psiholog nu mai este un semn de slăbiciune. Este un semn de inteligență, de maturitate, de responsabilitate față de tine și față de oamenii pe care îi iubești. La psiholog nu merg doar oamenii care suferă. Merg și cei care vor să comunice mai bine, să își înțeleagă emoțiile, să își crească stima de sine, să fie părinți mai buni, parteneri mai echilibrați și oameni mai împăcați cu ei înșiși”, a precizat specialistul.
În ce situații este recomandat să apelezi la un psiholog
În mesajul său, Aurelia Bălan enumeră mai multe situații în care sprijinul unui specialist poate fi benefic. Printre acestea se numără stresul copleșitor, anxietatea sau atacurile de panică, tristețea care persistă, despărțirea, divorțul sau doliul, conflictele din cuplu ori din familie, traumele, tulburările de somn, epuizarea, lipsa energiei sau sentimentul că persoana nu se mai regăsește.
Psihologul precizează că terapia poate fi utilă și celor care nu se confruntă cu o problemă majoră, dar își doresc să evolueze și să își îmbunătățească relația cu ei înșiși și cu cei din jur.
La final, Aurelia Bălan îi îndeamnă pe oameni să acorde prioritate sănătății psihice și să nu aștepte ca dificultățile să se agraveze înainte de a cere ajutor:
„A avea grijă de sănătatea ta psihică nu este un moft. Este una dintre cele mai inteligente investiții pe care le poți face. Pentru că o minte sănătoasă îți influențează fiecare decizie, fiecare relație și fiecare zi din viața ta. Nu aștepta ca viața să te oblige să cauți ajutor. Alege să ai grijă de tine înainte ca problemele să devină prea mari”.
Cine este Aurelia Bălan
Aurelia Bălan este un psiholog și psihoterapeut din Republica Moldova.