In ziua de azi, orice femeie care simte dureri in piept se gandeste ca poate avea cancer la san. Insa potivit specialistilor care au examinat zeci de mii de femei care s-au plans de dureri in piept, numarul celor care aveau cancer la san nu depaseste numarul degetelor de la o mana. Asta nu inseamna ca femeile inventeaza durerile in piept. Sunt cat se poate de reale si pot fi cauzate chiar si de noptile fara somn.
Iata o combinatie de solutii conventionale si medicina alternativa pentru a reduce durerile in piept.
1. Fitoterapie pentru dezechilibrele hormonale
Cele mai multe dureri in piept, umflaturi si sensibilitate crescuta sunt legate de un dezechilibru hormonal – circulatia hormonala nu se desfasoara corespunzator dupa 40 de ani sau hormonii din pastile (terapii de inlocuire a hormonilor, anticonceptionalele, dar si alte tipuri de medicamente) sau xenoestrogeni, hormoni care imita estrogenul pe care femeile ii absorb din mediu inconjurator. Durerile in piept sunt un indicator al excesului de estrogen, care poate urma ciclului menstrual. Tine un jurnal timp de cateva saptamani pentru a descoperi daca exista un tipar. Fitoterapia te poate ajuta sa restabilesti echilibrul dintre estrogen si progesteron si, un supliment alimentar de calitate cu multivitamine, minerale si omega 3 poate fi sprijinul de care corpul are nevoie pentru mentinerea echilibrului.
2. Fa analize regulate
Ai grija de tine? Daca ai peste 35 de ani, ai facut o mamografie in ultimele 6 luni? Daca nu, este recomandat sa faci una mai ales daca sani sunt mai putin fermi. Daca ai facut deja o mamografie sau ai sub 35 de ani ar trebui sa te programezi pentru o ecografie. Ecografia poate dezvalui chisturile care nu pot fi simtite, insa care sunt in plina dezvoltare (de obicei daca nivelul hormonilor este fluctuant) si intind fibrele nervilor cauzand durere. Uneori, daca stii ca ai noduli bengni sau ecografia a demonstrat ca totul este in regula poate fi reconfortant.
3. Fii atenta la ce mananci
Nu s-a descoperit un aliment anume care sa cauzeze dureri de piept la absolut toata lumea. In orice caz, cafeina afecteaza multe femei prin dilatarea vaselor si intinderea nervilor si multe femei scapa de dureri dupa ce renunta la cafea. Sarea are exact acelasi efect pentru alte femei. Marirea aportului de fibre si vegetale verzi poate ajuta la eliminarea excesului de estrogen. Unele femei se simt mai usurate dupa o scurta cura de detoxifiere.
4. Incearca masajul
Daca exista o anumita zona sensibila fa-ti singura un masaj sau gaseste un specialist care s-o faca.
5. Ai grija de tine insati
Uneori durerile in piept sunt doar mesaje prin care copul iti spune: „Ai grija de mine!”. Acesta este un motiv important pentru care menopauza si durerile in piept sunt legate. Inspira adanc si fa ceva ce doresti, doar pentru tine.
Vestea buna este ca cele mai multe dintre durerile in piept dispar dupa menopauza. Exista insa si femei care si dupa 70 de ani au o sesibilitate crescuta a sanilor. Asta inseamna ca fiecare persoana este diferita si ce merge in cazul uneia poate sa nu aiba nici un efect in cazul alteia. Nu uita ca ceea ce tu experimentezi este, probabil, normal, si, in acelasi timp, individual.
sursa:sfatulparintilor.ro