Deși este consumată zilnic de milioane de oameni, apa carbogazoasă este adesea privită cu suspiciune.
„Mă miră cât de mulți oameni încă au impresia că apa carbogazoasă este nesănătoasă, că îți topește oasele, că provoacă arsuri gastrice și așa mai departe. Acest lucru este complet neadevărat și este contrazis în majoritatea studiilor care analizează apa carbogazoasă sau, în general, ingestia de apă”, a spus medicul specialist Mihail Pautov.
Medicul explică faptul că apa carbogazoasă poate avea două surse: naturală sau industrială.
„Apa carbogazoasă poate să fie carbogazoasă din două surse. Poate să fie natural carbogazificată sau carbogazificată în fabrica unde se produce. Cea mai bună apă este aia natural carbogazificată”, a precizat el.
Atenția la etichetă este esențială:
„Dacă te uiți și scrie <<Apă minerală naturală carbogazificată>> asta înseamnă că este apă minerală care curge din munte, e luată dintr-un izvor montan, probabil, și carbogazificată în fabrică. Ce trebuie să scrie de fapt pe etichetă este <<Apă minerală natural carbogazificată>>”, a subliniat specialistul.
Pentru cei care nu preferă apa carbogazoasă, Mihail propune alternative sănătoase:
„Poți să mai bei ceai verde, kombucha, băuturi fermentate, compoturi neîndulcite”.
În schimb, există băuturi pe care specialistul recomandă să le evităm:
„Sucuri carbogazoase, diuretice naturale care sunt în alcool și care sunt în cafea. Cafeaua aș zice că e un diuretic dacă o consumi exagerat”.
În anumite situații, pot fi utile băuturile cu electroliți sau soluțiile de rehidratare din farmacie, însă consumul trebuie să fie la fel, moderat.
„Ce poți să consumi, dincolo de apa asta minerală care este natural carbogazificată, poți în cazuri specifice să-ți iei o băutură cu electroliți, poți să-ți iei soluții de rehidratare naturală din farmacie. Însă atenție la cât consumi”, a avertizat medicul.
Mihail Pautov este un medic specialist originar din Republica Moldova, stabilit de mai mulți ani în România.
SURSA FOTO: GOOGLE