Adela Gavrilenco și-a schimbat alimentația și a slăbit 9 kilograme
Adela a povestit că, în trecut, programul încărcat nu îi permitea să acorde suficientă atenție meselor. De multe ori, mânca doar o dată sau de două ori pe zi, sărea peste mesele principale și ajungea să consume cantități mai mari de mâncare. În plus, obișnuia să comande preparate de la restaurante sau să apeleze la servicii de livrare a meniurilor sănătoase.
În ultima perioadă, însă, a ales să-și pregătească singură mâncarea și să aibă mereu la îndemână caserole cu preparate echilibrate. Mai mult, alimentația sa este ghidată de un nutriționist, iar rezultatele nu au întârziat să apară: a reușit să slăbească nouă kilograme.
„Acum, din ceea ce îmi face Natalia, nutriționista mea, este foarte echilibrat și diversificat și mănânc de trei ori pe zi. Câteodată pot să am și o gustare din câteva pomușoare sau o bucată de ciocolată neagră. Totul e natural și simplu. Cu cât mai simplu, cu atât mai bine, doar că e divers”, a povestit Adela.
De ce a renunțat Adela Gavrilenco la alcool
Un alt subiect abordat în cadrul emisiunii a fost renunțarea la alcool. Adela a explicat că decizia a venit după ce a observat că nici măcar un consum moderat nu îi oferea starea de bine pe care și-o dorea.
Deși obișnuia să consume câte un pahar de vin seara, pentru a se relaxa după o zi de muncă, a realizat că a doua zi nu mai era la fel de concentrată.
„Am renunțat pentru că nu-mi plăcea senzația pe care o aveam a doua zi. Nu eram senină la cap, chiar dacă nu consumam mult. La un moment dat, am încercat, a trecut o lună, două, trei, iar acum sunt trei ani și nici nu mă gândesc să mai consum alcool. Chiar mă simt bine”, a mărturisit aceasta.
Adela Gavrilenco a demonstrat că schimbările în stilul de viață pot începe cu obiceiuri simple, precum organizarea meselor, atenția acordată alimentației și renunțarea la lucrurile care nu îi fac bine.