„Eu genetic niciodată nu am fost slabă, nu am corpul ăla slab. De când am fost micuță, m-am alimentat cu salam Doktorskii, înghețată cât mai multă, Snickers, Mivina și toate alimentele nesănătoase, burger, cartofi, tot”, a povestit cu sinceritate Vlada Boțan.
Ani mai târziu, kilogramele acumulate au devenit motiv de discuții, în special pe Internet.
„Prin adolescență am început a avea parte de bullying, eram foarte judecată de foarte multe persoane, mai ales pe online. Eram numită „văcuță grăsuță” și acest tip de comentarii erau practic la toate postările, ceea ce undeva pe mine m-a traumat”, a afirmat influencerița.
Momentul declanșator a fost în august 2024, când a simțit că nu mai poate continua așa:
„Anul trecut, în luna august eu am spus că nu mai pot, gata. Credeți-mă, cuvântul dietă eu nu vreau să-l mai aud, pentru că, am încercat zeci de mii de diete. Unele mi-au reușit”.
Experiențele repetate cu diete drastice și detoxuri s-au dovedit nu doar ineficiente, ci și costisitoare.
„Doamne ferește câți bani am cheltuit eu pe diete și pe detoxuri în care în curs de două săptămâni slăbești. Da, slăbești și adaugi înapoi dublu, triplu în unele cazuri. Mie mi-a luat ani să iau o decizie care o să-mi fie pe tot restul vieții. Vă zic din experiența mea, dacă vrei să slăbești în două săptămâni rapid, să arăți binișor și după asta să fii înapoi așa cum ai fost sau poate chiar mai mare, poftim, dieta este rețeta ideală în care o să trăiești o astfel de experiență și o să mai cheltui și bani”, a notat Boțan.
Transformarea ei a început treptat, cu ajustări simple în alimentație și o disciplină asumată.
„Eu în august am început să fiu foarte strictă cu alimentația, necunoscând încă foarte multe despre sănătate, nici acum nu vreau să zic că sunt expertă. Vreau să mă bag în tema asta și să încep să învăț despre sănătate, alimente, despre cum trebuie să fie consumate. Eu, care sunt iubitoare de cafea, învăț când, cum trebuie de băut cafeaua asta, dacă iubesc cu lapte, cum trebuie”.
Punctul său de pornire nu a fost dintr-o ambiție estetică, ci mai mult o nevoie de schimbare.
„Am început eu a slăbi dintr-o criză psihologică, eu nu mai acceptam acest bullying asupra mea, nici eu nu mă mai puteam uita în oglindă, nu-mi plăcea deloc cum arăt. Eu pur și simplu nu mâncam seara după ora 18, micul dejun îl mâncam pe jumătate, mai aveam încă o masă și mâncam așa, din ceea ce cunoșteam eu. Dacă la mic dejun era omletă, un pic de somon, avocado asta e bine, știu că trebuie carne și nu știu, hrișcă și orez”, a recunoscut Vlada.
Fără o strategie clară, dar cu multă voință, Vlada a început să vadă primele rezultate:
„Din informația pe care o cunoșteam, am făcut ceea ce am crezut eu și m-am ținut foarte bine, așa vreo două, trei luni. Și am slăbit câteva kilograme bunișoare. Eram super entuziasmată, fericită că iată mi-a reușit și a apărut în iarnă frica de a nu mă îngrășa înapoi”.
Încet-încet, a început să-și construiască farfuriile mai conștient, urmărind nu doar ce mănâncă, ci și cum își echilibrează nutrienții.
„Din interes, știam că în farfurie trebuie să fie toți nutrienții necesari, proteine, fibre, carbohidrați. Încercam să-mi creez farfuriile potrivite, iar ce ține de cantitate, la fel, nicio informație nu cunoșteam, absolut nimic. M-am apucat ulterior de antrenamente la sală, pentru că, voiam și un contur mai frumos al corpului”, a subliniat Vlada.
Vlada Boțan este o interpretă și influenceriță din Republica Moldova. Pe Instagram are o comunitate de peste 170 de mii de urmăritori, iar pe TikTok a acumulat peste 3 milioane de aprecieri la video-urile sale.
SURSA FOTO: INSTAGRAM