Un obicei important pe care Vlada Mardari îl recomandă este consumul unui pahar cu apă călduță dimineața: „Chiar începând de astăzi putem să bem un pahar cu apă călduță de dimineață pentru a porni sistemul de digestie și pentru a elimina toxinele care s-au acumulat în organism pe parcursul nopții”.
Activitatea fizică regulată este esențială pentru menținerea sănătății, mai spune prezentatoarea PRO TV:„Am putea face cel puțin 30 de minute mișcare de orice fel. Însă, în cazul când petreceți foarte mult timp la calculator, o dată pe oră este recomandat să vă ridicați, să faceți niște așezări pentru ca să porniți sistemul sangvin și cel limfatic”.
Un alt aspect crucial al sănătății este odihna: „Un lucru foarte important pe care îl putem face fiecare dintre noi începând chiar de azi este să ne culcăm mai devreme, asta însemnând până la ora 23:00”.
Prin simple schimbări în rutina zilnică, poți avea un impact pozitiv asupra sănătății tale. Sfaturile Vladei Mardari sunt ușor de implementat și pot aduce beneficii considerabile în viața ta.
Vlada Mardari este prezentatoarea emisiunii iSănătate de la PRO TV. Aceasta s-a căsătorit în 2018 cu Tudor Mardari. Cei doi au împreună o fetiță, Naomi.
Pe lângă jurnalism, Vlada mai are o pasiune aparte pentru dans:
SURSĂ FOTO: Instagram