„Dacă vezi că partenerul sau partenera ta lasă un like unei persoane de sex opus, asta nu înseamnă neapărat că trebuie să ne alarmăm. Dacă te deranjează, dacă simți un disconfort, în primul rând este bine să te uiți la ceea ce ai simțit când ai văzut acel like. Iar dacă te afectează, poate fi un bun prilej să începi o discuție despre asta”, a explicat Daniela Terzi-Barbăroșie.
ea.
Cum ar trebui începută conversația într-un cuplu?
Specialista recomandă ca discuția să pornească de la exprimarea propriilor emoții, nu de la acuzații.
„O conversație poate începe așa: <<Am observat că ai pus un like. Mi s-a părut interesantă și persoana, dar și gestul tău. Aș vrea să discutăm despre asta pentru că mi-am dat seama că am simțit un disconfort. Nu înțeleg de unde vine acest disconfort. Poate pentru că fata este mai tânără sau mai frumoasă, nu îmi dau seama, dar vreau să îți vorbesc despre ceea ce simt eu>>”, a explicat Daniela Terzi-Barbăroșie.
Ea a subliniat că este important ca partenerii să vorbească despre emoțiile și nu să încerce să controleze fiecare acțiune a celuilalt.
„Partenerul nu este responsabil pentru vindecarea noastră”
Psihoterapeuta a precizat că într-o relație nu putem avea control total asupra celuilalt și nici nu putem impune reguli care nu au fost discutate de la început.
„Dacă la începutul relației nu am avut scris în „Constituție” că nu punem like nimănui, nu ne uităm la nimeni pe stradă și nu facem complimente altor oameni, atunci nu putem presupune că această regulă există”, a menționat Daniela.
Totuși, limitele într-un cuplu pot fi renegociate atunci când unul dintre parteneri descoperă că anumite comportamente îi provoacă suferință.
„Dacă vrem să modificăm „Constituția”, putem spune: <<Nu mai vreau să pui like-uri pentru că mi-am dat seama că am un declanșator când văd aceste lucruri, trec printr-o perioadă grea și mă afectează imaginile de pe Instagram>>”, a explicat Daniela Terzi-Barbăroșie.
În același timp, psihoterapeută de familie și cuplu a atras atenția că partenerul poate susține procesul emoțional al celuilalt, dar nu poate fi responsabil pentru vindecarea tuturor nesiguranțelor.
„Partenerul nostru nu este responsabil pentru vindecarea noastră, dar poate fi un aliat în procesele noastre interioare”, a spus psihoterapeuta.
Când devine o relație toxică?
Daniela Terzi-Barbăroșie face diferența între o relație disfuncțională, în care ambii parteneri încearcă să repare lucrurile, și una toxică, în care unul dintre ei rănește intenționat.
„Într-o relație disfuncțională este ca și cum ai fi într-o barcă cu cineva și vreți să ajungeți la mal, dar vâsliți haotic. Poate nu vă vorbiți, poate sunteți obosiți, poate nu știți în ce direcție mergeți, dar ambii încercați să faceți ceva”, a explicat ea.
În schimb, într-o relație toxică, comportamentul este diferit:
„Într-o relație toxică, unul nu vâslește, face o gaură în barcă, te convinge că tu ai făcut gaura aceea, îți aruncă vâslele și tot tu ajungi să fii vinovat pentru problemă”, a spus psihoterapeuta.
Cine este Daniela Terzi-Barbăroșie
Daniela Terzi-Barbăroșie este psiholog, psihoterapeut de familie și cuplu din Republica Moldova. Daniela s-a implicat activ în oferirea de suport psihologic pe durata crizelor – așa cum a fost pandemia de COVID-19 – și în implementarea proiectelor de educație pentru sănătatea mintală, destinate atât elevilor, cât și părinților.