Cu totii stim ca micutii isi imita parintii si modul in care acestia se comporta. Asa ca inspira adanc si adu-ti aminte ca momentele tensionate au si un final. Cu cat vei fi mai calma, cu atat si cei mici vor fi mai linistiti.
1. Ai grija de tine
E dificil sa ai grija de copii, de sot si de casa, mai ales daca te neglijezi pe tine insati. Ca sa fii un parinte bun, trebuie sa te asiguri mai intai ca te simti pe cat de bine posibil. Fa sport, mananca sanatos, invata sa mai spui din cand in cand si „Nu“ (fara sa te simti vinovata) – nu e obligatoriu sa satisfaci fiecare capriciu al micutilor. Copiii tai merita sa aiba o mamica sanatoasa si vesela.
2. Nu mai incerca sa fii ideala
Nu exista parinte perfect, asa ca nu mai incerca sa devii unul! Fii cat de buna poti fi ca mama, dar nu te judeca prea aspru cand mai faci si cate o greseala. Important este ca micutii tai sa stie cat ii iubesti si ca sa te straduiesti sa dai tot ce ai mai bun.
3. Dormi mai mult in week-end
Alege-ti una din zilele de week-end in care sa lenevesti putin in pat – cealalta zi poate fi randul sotului. Asta inseamna ca el sa te ajute cand se trezeste copilul si sa preia responsabilitatile tale de dimineata (oricum, vei face acelasi lucru si pentru el in ziua urmatoare). Doar 20 de minute in plus de odihna pe saptamana poate fi considerat un lux care te va face mai calma.
4. Fa zilnic o pauza de 10 minute
Cand te intorci de la serviciu, copiii sunt incantati peste masura si vor sa impartaseasca totul cu tine. Imbratiseaza-i, apoi du-te in dormitor pentru 10 minute, in care sa stai singura. Schimba-te de haine, respira adanc si fa tranzitia de la stadiul de femeie de cariera la cel de mamica. Aceasta pauza scurta te va ajuta sa fii mai calma pe tot parcursul serii. Cei mici se vor imbufna la inceput, dar vor invata sa accepte aceasta pauza.
5. Respecta un program
Zilele trec mult mai usor daca ramai organizata si urmezi un program prestabilit – de trezire, dus copiii la scoala, mers la serviciu, revenit acasa, luat cina si culcat micutii. Daca vei respecta programul, nu vei avea decizii in plus de luat si lucrurile vor fi mai calme prin casa.
6. Iesi in oras cu sotul
E usor sa pierzi din vedere lucrurile care te-au atras la inceput la partener, mai ales cu tot haosul prin care treci crescandu-ti copiii. Insa, intr-o buna zi, cei mici vor creste, iar voi vei ramane din nou in doi. Mentine-ti relatia cu sotul proaspata si iesi cu el in oras macar o data pe luna. E de ajuns sa vedeti un film impreuna si sa luati cina in alta parte decat acasa.
7. Pastreaza-ti prietenii aproape
Iti petreci destul timp organizandu-i micutului tau intalniri cu prietenii lui, dar ar fi timpul sa te gandesti si la prietenii tai. Meriti si tu sa te simti bine.
8. Fii tu insati!
Ai devenit mamica, dar asta nu inseamna ca te-ai schimbat radical si ca trebuie sa uiti de persoana care erai inainte. Fii parinte in felul tau, nu asa cum iti spun altii sau cum ar vrea soacra sa fii! Lasa-ti copiii sa te cunoasca, sa te vada asa cum esti cu adevarat.
9. Relaxeaza-te
Nu toate lucrurile sunt urgente, unele pot astepta, asa ca respira adanc si bucura-te de experienta de a fi parinte. Savureaza lucrurile placute si nu te deprima cand ai parte de piedici si esecuri. Lucrurile se vor imbunatati in timp.
10. Nu tipa, discuta mereu calm
Cand copiii tipa la noi, ne simtim tensionati. Cand noi tipam la copii, ne simtim si mai rau. E mult mai usor pentru ceilalti sa asculte ce ai de spus atunci cand vorbesti calm, dar ferm, fara sa strigi. Iti doresti ca micutii tai sa te asculte, nu sa iti stie de teama.