1. Produsele cu grasimi hidrogenate
Grasimile hidrogenate, aflate din belsug in compozitia margarinei, au efecte negative asupra pielii, arata studiile recente. Aceste grasimi se gasesc si în foietajele din comert, precum si in produsele de patiserie de la chioscuri.
2. Sucurile zise naturale
Sucurile si nectarurile care afiseaza pe eticheta „natural” sunt de fapt doar un pretext pentru zahar. Iar zaharul ajuns in organism are capacitatea de a degrada colagenul si elastina, proteinele care mentin pielea neteda si supla. În plus, sucurile imbuteliate duc lipsa de fibre naturale. Acestea au capacitatea de a echilibra glicemia si de a nu lasa zaharurile sa-ti dauneze tenul – iar absenta lor nu are niciun efect benefic.
3. Dulciurile cu zahar si cu îndulcitori
Produsele excesiv de dulci, cumparate de-a gata, trebuie evitate. Zaharul degradeaza proteinele care mentin pielea neteda. Indulcitorii produc dezechilibrul intestinal intre bacteriile bune si rele – iar acest dezechilibru se reflecta inclusiv asupra modului in care arati. Evita deci produsele cu fructoza artificiala, sirop de glucoza sau sirop de amidon de porumb, precum si cele cu indulcitori de sinteza (zaharina, aspartam acesulfam K).
4. Chipsurile si snacks-urile
Au in compozitie carbohidrati rafinati care determina degradarea colagenului, aparitia ridurilor si care favorizeaza acneea.