1. Fa cat mai multa miscare
Specialistii ne invata ca miscarea promoveaza o mai buna circulatie sanguina la nivelul pielii, mentinand-o astfel supla si elastica. Nu pierde orice pretext sa faci din plin miscare in perioada sarcinii si pastreaza un stil de viata activ iesind des la plimbari. Poti face chiar si sport, mai ales daca nu ai fost sedentara pana sa devii mamica, insa la o intensitate ceva mai redusa a antrenamentelor.
Apa este cheia mentinerii hidratarii si functioneaza pentru o sarcina sanatoasa, in acelasi timp mentinandu-ti pielea elastica. Pe masura ce burtica iti creste, cu cat pielea are mai multa elasticitate, cu atat ai mai multe sanse de a reduce numarul vergeturilor.
3. Hraneste-ti pielea
Vitaminele E, C si zincul sunt recunoscute pentru capacitatea lor de a sustine sanatatea pielii si dezvoltarea colagenului, care ajuta, la randul sau, la unitatea straturilor tegumentare. Pentru aceasta, trebuie sa mananci fructe si legume portocalii, citrice, nuci si seminte, carne macra si linte.
4. Redu stresul
Potrivit medicilor, daca te simti stresata, pielea ta va reactiona, nemaifiind capabila de a se regenera, fapt ce poate duce la aparitia unui numar mai mare de vergeturi. Asadar, cu cat esti mai calma si relaxata, cu atat vei avea mai putine vergeturi!
5. Maseaza-ti burta des si bine
Folosirea lotiunilor ce contin unt de cacao si de shea pentru masajul pielii de 3-4 ori pe zi poate duce la diminuarea vergeturilor in timpul sarcinii. Secretul este sa masezi pielea in profunzime, nu doar sa dai pe deasupra cu niste lotiune.
Nu numai ca ovazul reprezinta o cale perfecta pentru a-ti calma pielea iritata, dar, daca este aplicat in masti si tratamente homemade, are actiune exfolianta, scapandu-te astfel de celulele moarte de piele.
7. Ia in greutate incet
Cu cat vei lua mai repede in greutate in timpul sarcinii, cu atat pielea se va intinde mai repede. Acest lucru va duce la marirea riscului aparitiei vergeturilor, deoarece pielea ta se afla intr-o stare de soc provocata de ingrasarea brusca. Asadar, fa tot posibilul pentru a lua moderat in greutate. Nu uita ca „a manca pentru doi“ nu inseamna portii duble, ci alegerea acelor alimente cu un aport maxim de nutrienti.