Vrei un fund bombat? Vezi 5 exercitii pentru tonifierea posteriorului

Daca din diferite motive nu mergeti la sala, puteti efectua acasa sau oriunde doriti cele cinci exercitii pentru tonifierea fesierilor pe care noi vi le propunem.

read more

Cele mai simple exercitii pentru marirea sanilor. Afla care sunt

Cele mai simple exercitii pentru marirea sanilor. Afla care sunt


Multe femei isi doresc sani frumosi, sanatosi si mari. O mare parte dintre ele apeleaza la operatii estetice si implanturi cu silicon, dar inainte sa faci acest pas, incearca aceste exercitii fizice.

read more

3 exercitii pentru picioare care te vor face sa uiti de fustele lungi! Vezi care sunt

3 exercitii pentru picioare care te vor face sa uiti de fustele lungi! Vezi care sunt


Cum sa te antrenezi cu o serie speciala de exercitii pentru picioare si cum sa atragi toata atentia atunci cand intri in sala?

read more

Talie ca la Dita Von Teese! Vezi cum sa obtii un asemenea rezultat - VIDEO

Talie ca la Dita Von Teese! Vezi cum sa obtii un asemenea rezultat - VIDEO


O talie subtire este un semn al feminitatii si, trebuie sa recunoastem, ca hainele stau mult mai bine pe fetele cu o talie bine conturata. In cazul in care nu esti multumita de aceasta zona a corpului tau, noi iti venim in ajutor cu cateva exercitii si sfaturi utile.

read more

Vrei sani fermi? Vezi 5 exercitii care te vor ajuta - VIDEO

Vrei sani fermi? Vezi 5 exercitii care te vor ajuta - VIDEO


Sunt cateva lucruri la care noi, femeile, tinem. Sanii fac parte din acele lucruri.

read more

Esti stresata? Vezi 5 pozitii de yoga care te relaxeaza in 10 min

Esti stresata? Vezi 5 pozitii de yoga care te relaxeaza in 10 min


Cand simti nevoia sa te relaxezi, nimic nu functioneaza mai bine decat yoga. Nu transpiri, nu obosesti si nici nu iti ia mai mult de 10 minute!

read more

Mingea de fitness potrivita pentru tine! Invata sa o alegi

Mingea de fitness potrivita pentru tine! Invata sa o alegi


Desfasurarea in mod eficient a exercitiilor cu mingea de fitness necesita o selectie atenta a acestei. Deoarece nu prea exista consultari personalizate in magazinele care le comercializeaza te invitam sa citesti cateva sfaturi oferite pentru spine-health.com de terapeuti sportivi care au experienta in acest domeniu.

read more

Cum sa arzi 2000 de calorii intr-o zi! Vezi ce trebuie sa faci

Cum sa arzi 2000 de calorii intr-o zi! Vezi ce trebuie sa faci


Pare greu de crezut, nu-i asa? Mai ales cand stii cat de greu reusim sa dam jos kilogramele incapatanate, grasimea de pe abdomen sau celulita de pe fund. Dar nu este imposibil!

read more

Slabesti cu 4 minute de antrenament intens. O noua metoda de fitness castiga teren, iar rezultatele sunt surprinzatoare - VIDEO

Slabesti cu 4 minute de antrenament intens. O noua metoda de fitness castiga teren, iar rezultatele sunt surprinzatoare - VIDEO


Una dintre cele mai bune metode de a slabi si de a te mentine intr-o forma maxima este aceea de a face fitness. Printre toate stilurile de fitness din ultima vreme, una extrem de populara este metoda Tabata. Regimul intens al metodei, stabilit pana acum pentru atletii din Japonia, castiga teren in randul celor care isi doresc un corp tonifiat si o sanatate mai buna, cu un efort cat mai mic.

read more

Iata cateva exercitii cardio pentru acasa! Incearca si tu

Iata cateva exercitii cardio pentru acasa! Incearca si tu


Vrei sa te apuci de sport, insa parca nu ti-ai face si un abonament la o sala? Ei bine, nu trebuie neaparat sa cheltui bani pentru a fi sanatoasa, asa cum credeai.

read more

3 greseli de evitat dupa ce iesi din sala de sport. Afla si tu

3 greseli de evitat dupa ce iesi din sala de sport. Afla si tu


Iti mananca destul de mult timp si si mai multa energie sa mergi la sala de sport, in special daca ai o agenda plina. Asa ca daca tot ai reusit sa ajungi, incearca sa te feresti de aceste greseli care pot conduce la tot felul de probleme.

read more

Vrei sa ajungi la abdomenul mult visat? Afla cum

Vrei sa ajungi la abdomenul mult visat? Afla cum


Abdomenul este partea cea mai greu de modelat din corpul oricarei femei. Cine nu vrea sa scape de colacei? Cine nu-si doreste cat mai multe patratele?

read more

12 exercitii pentru picioare sexy si tonifiate. Incearca-le si tu

12 exercitii pentru picioare sexy si tonifiate. Incearca-le si tu


Picioarele frumoase sunt un atu pentru orice femeie, mai ales cand sunt puse in evidenta de eleganta unor accesorii precum pantofii cu toc, fustele sau rochiile, care sunt atat de populare in sezonul estival. Pentru multe dintre femei zona picioarelor este o zona cu probleme, chit ca aceasta vine ca o consecinta a unui stil de viata sedentar (ore intregi de stat pe scaun la birou), a unei alimentatii haotice (nerespectarea meselor principale ale zilei), fie ca este vorba pur si simplu de constructia corpului.

read more

Ce alegem inainte de antrenament? Stretching static Vs Incalzire dinamica

Ce alegem inainte de antrenament? Stretching static Vs Incalzire dinamica


Incalzirea este etapa in care iti pregatesti corpul pentru efortul pe care urmeaza sa-l depui. Sa nu faci exercitii de incalzire inainte de antrenament este una dintre cele mai mari greseli pe care le poti face in fitness si afecteaza nu doar calitatea, dar si eficienta antrenamentului tau.

read more

Belly Dance - un workout pe muzica orientala. Incearca si tu - VIDEO

Belly Dance - un workout pe muzica orientala. Incearca si tu - VIDEO


Imagineaza-ti ca exista un workout distractiv si senzual care iti modeleaza formele in timp ce iti imbunatateste postura, te ajuta sa scapi de inhibitii si sa te bucuri in fiecare secunda de corpul tau. Suna aproape imposibil, dar belly dance-ul poate sa faca asta. Asa ca danseaza pentru tine!

read more

Trucuri pentru un posterior sexy! Vezi ce trebuie sa faci - VIDEO

Trucuri pentru un posterior sexy! Vezi ce trebuie sa faci - VIDEO


Dieta si exercitiile fizice nu sunt suficiente pentru a veni de hac celulitei. Incearca trucurile noastre pentru a obtine un fund cu care sa te mandresti.

read more

Yoga in cuplu este benefica pentru orice relatie. Afla beneficiile ei si cum o poti incerca acasa

Yoga in cuplu este benefica pentru orice relatie. Afla beneficiile ei si cum o poti incerca acasa


Este cea mai buna modalitate de a-ti educa nu doar trupul, ci si mintea, iar in ultima perioada ne-am bucurat sa observam ca yoga in cuplu isi face loc si printre preferintele indragostitilor.

read more

Cum se mentin in forma vedetele. Afla ce regim sa adopti pentru a avea un corp perfect

Cum se mentin in forma vedetele. Afla ce regim sa adopti pentru a avea un corp perfect


Sint glamour si corpurile lor sexy ne fac sa visam. Totusi, multe dintre starurile de la Hollywood nu au nici virsta si nici talia unui top-model. Ce fac ele concret pentru a-si modela corpurile? Dieta, fitness sau zen…

read more

4 moduri de a arde mai multe calorii in timpul mersului. Vezi care sunt

4 moduri de a arde mai multe calorii in timpul mersului. Vezi care sunt


Urmand acesti pasi vei maximiza efectele mersului pentru a avea un consum sporit de calorii.

read more

Sani mai fermi in doar 13 minute! Afla ce exercitii sa faci pentru un bust de milioane

Sani mai fermi in doar 13 minute! Afla ce exercitii sa faci pentru un bust de milioane


Implanturile cu silicon sunt ultima solutie recomandata atunci cand vine vorba despre sani fermi. In acest caz, secretul sta in consecventa si multa rabdare. Rezultatele nu vor veni peste noapte, insa vor fi asa cum ti le doresti.

read more

« 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 »