Exercitii pentru solduri si abdomen! Iata cum sa scapi de colacei - VIDEO

Esti nemultumita de aspectul soldurilor tale si de cel al abdomenului? Vrei sa scapi de asa-numitii "colacei"? Noi iti propunem sa incerci trei exercitii care iti vor aduce rezultatele mult asteptate.

read more

Abdomen cu patratele in 6 saptamani. Rutina completa de jumatate de ora care arde grasimile si intareste muschii - VIDEO

Abdomen cu patratele in 6 saptamani. Rutina completa de jumatate de ora care arde grasimile si intareste muschii - VIDEO


Jillian Michaels este o cunoscuta antrenoare de fitness din Statele Unite, care a ajutat milioane de femei din intreaga lume sa slabeasca si sa isi tonifieze corpul cu ajutorul exercitiilor pe care le posteaza pe youtube.

read more

Ce exercitii sa facem daca stam toata ziua la birou? Afla care sunt recomandarile specialistului

Ce exercitii sa facem daca stam toata ziua la birou? Afla care sunt recomandarile specialistului


Din pricina sedentarismului, persoanele care petrec multe ore pe zi la birou se pot confrunta cu probleme de sanatate, dureri articulare si pot cunoaste dezechilibru de greutate.

read more

Exercitii cardio fara echipament special! Vezi cum sa faci sport acasa-  VIDEO

Exercitii cardio fara echipament special! Vezi cum sa faci sport acasa- VIDEO


Chiar si o jumatate de ora de sport poate face minuni pentru corpul tau.

read more

Vrei sa ai un posterior apetisant. Exercitiile pe care trebuie sa le faci ca sa obtii un rezultat perfect - VIDEO

Vrei sa ai un posterior apetisant. Exercitiile pe care trebuie sa le faci ca sa obtii un rezultat perfect - VIDEO


Nimic maret nu a fost niciodata dobandit fara munca. De aceea, daca vrei un posterior perfecte, trebuie sa te mobilizezi si sa incepi sa lucrezi pentru a-l obtine.

read more

Yoga pentru depresie! Vezi cum sportul te ajuta sa iti revii

Yoga pentru depresie! Vezi cum sportul te ajuta sa iti revii


Depresia si anxietatea au ajuns sa fie bolile acestui secol, cu din ce in ce mai multe victime care le cad prada. Exista medicamente, exista psihoterapie, dar poate ai nevoie de ceva mai mult.

read more

Patru exercitii rapide pentru tonifierea bratelor! Vezi ce trebuie sa faci pentru a avea brate ferme

Patru exercitii rapide pentru tonifierea bratelor! Vezi ce trebuie sa faci pentru a avea brate ferme


Muschii bratelor, ca si alte grupe principale de muschi, au nevoie de exercitii fizice, pentru a arata cat mai bine, mai ales ca, pe masura ce inaintezi in varsta, este posibil ca acestia sa isi piarda fermitatea, lasandu-se.

read more

Adio abdomen ,,pufos

Adio abdomen ,,pufos"! Exercitii pentru a scapa de colaceii de pe burta


Nu trebuie sa te demoralizezi daca atunci cand te uiti in oglinda nu vezi un abdomen suplu si tonifiat. Dimpotriva, trebuie sa te motivezi si sa iei atitudine.

read more

Cum sa slabesti in doar 20 de minute pe zi? Iti recomandam un set de exercitii pentru un efect incredibil - VIDEO

Cum sa slabesti in doar 20 de minute pe zi? Iti recomandam un set de exercitii pentru un efect incredibil - VIDEO


Kilogramele in plus raman lipite de tine ca timbrul de plic orice ai face? Colaceii par mai degraba sa se inmulteasca decat sa scada? Te simti lipsita de chef cand stii ca trebuie sa te duci la sala?

read more

Exercitii complete pentru brate perfecte! Uite ce trebuie sa faci

Exercitii complete pentru brate perfecte! Uite ce trebuie sa faci


Pentru a avea brate tonifiate, fara piele care atarna inestetic, nu este nevoie sa mergi la sala. Exista nenumarate exercitii pe care le poti efectua cu succes acasa. Totul este sa vrei!

read more

Iti doresti un abdomen suplu? Vezi cateva exercitii pe care sa le faci zilnic

Iti doresti un abdomen suplu? Vezi cateva exercitii pe care sa le faci zilnic


Un abdomen frumos, suplu si tonifiat, este visul oricarei femei, mai ales ca in ultima perioada au fost la moda bluzele scurte, decupate, care lasa zona abdominala la vedere.

read more

Exercitii cardio! Vezi cum poti imbina muzica si aerobicul - VIDEO

Exercitii cardio! Vezi cum poti imbina muzica si aerobicul - VIDEO


Exercitiile cardio sunt acelea care antreneaza marea majoritate a muschilor coprului pe o perioada mai lunga de timp, astfel incat sistemul cardiovascular sa fie antrenat si stimulat.

read more

10 minute de sport pe zi si scapi de centrimentri in talie! Iata exercitiile care te vor ajuta sa-ti subtiezi silueta - VIDEO

10 minute de sport pe zi si scapi de centrimentri in talie! Iata exercitiile care te vor ajuta sa-ti subtiezi silueta - VIDEO


Sa ai o talie de "viespe" nu este un lucru tocmai imposibil, dar nici usor. Pe langa o dieta corespunzatoare, sportul este obligatoriu.

read more

Exercitii yoga pentru scaderea pulsului! Iata cum sa ai batai ale inimii in limitele normale

Exercitii yoga pentru scaderea pulsului! Iata cum sa ai batai ale inimii in limitele normale


Numarul de batai ale inimii unui om variaza intre 60 si 100 pe minut. Dar anumiti factori, cum ar fi fitness-ul, stresul, teama si greutatea, influenteaza felul in care iti bate inima.

read more

Mergi la sala, dar inca nu ai patratele pe abdomen? Uite ce trebuie sa faci

Mergi la sala, dar inca nu ai patratele pe abdomen? Uite ce trebuie sa faci


Ti-ai luat inima in dinti, ai renuntat la fast food si ti-ai facut abonament la Desi esti constiincioasa, patratele de pe abdomen se incapataneaza sa apara! Unde gresesti? Afla din sfaturile de mai jos!

read more

Vrei sani mai mari? Uite ce exercitii trebuie sa faci

Vrei sani mai mari? Uite ce exercitii trebuie sa faci


Vrei sa ai sanii fermi si frumosi? Totul se poate realiza cu ajutorul sportului! Poti sa cresti cu un numar in bust daca faci exercitii fizice pentru marirea sanilor. Secretul este sa le executi corect si sa te tii de treaba.

read more

10 motive care o sa te convinga sa te apuci chiar acum de sport! Uite care sunt

10 motive care o sa te convinga sa te apuci chiar acum de sport! Uite care sunt


De cate ori nu te-ai trezit spunand "Gata! De luni ma apuc de dieta!" si nu ai reusit sa duci la capat ce ti-ai propus. Fie ca a fost ziua de nastere a unui coleg de serviciu si nu ai rezistat tentatiilor, fie ca ti-a fost greu sa te organizezi, motive sa amani ai gasit. Acum Cori Gramescu, antrenoarea de la Ladyfit, te ajuta sa gasesti motive care sa te determine sa spui "Da!" stilului de viata sanatos.

read more

3 exercitii simple ca sa scapi de grasimea de pe burta si de aripioare! Uite ca trebuie sa faci pentru o silueta de invidiat - VIDEO

3 exercitii simple ca sa scapi de grasimea de pe burta si de aripioare! Uite ca trebuie sa faci pentru o silueta de invidiat - VIDEO


O silueta de invidiat presupune un abdomen plat, talie definita si lipsa aripioarelor, acele zone de la intretaierea spatelui si a feselor. Aceste exercitii simple, usor de facut acasa, va pot ajuta sa obtineti silueta de viespe pe care o doriti!

read more

7 activitati de zi cu zi care te ajuta in lupta cu kilogramele in plus! Iata cum sa fii in forma

7 activitati de zi cu zi care te ajuta in lupta cu kilogramele in plus! Iata cum sa fii in forma


Daca vrei sa pierzi in greutate si ai aplicat pana acum aproape fiecare sfat pentru succes, este timpul sa incerci ceva nou.

read more

Slabeste in talie! Exercitii pentru acasa

Slabeste in talie! Exercitii pentru acasa


Nu ai timp sa mergi la sala dar doresti sa iti subtiezi talia? Poti sa o faci si acasa, ai nevoie doar de cateva exercitii scurte, putin imbold si multa bunavointa ca sa fii constanta in repetari.

read more

« 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 »