Exercitii pilates pentru solduri si fund! Uite cum sa iti tonifici corpul

Cand vrei sa iti tonifici coapsele si fesele e bine sa faci pilates. Dar nu oricum si nu orice, ci exercitii pilates pentru solduri si fund.

read more

Sport in timpul sarcinii! Invata de la Valentina Pelinel - VIDEO

Sport in timpul sarcinii! Invata de la Valentina Pelinel - VIDEO


Manechinul prezinta cateva exercitii care te vor ajuta sa-ti mentii tonusul muscular.

read more

Exercitii pe care sa le faci pentru mai multa elasticitate! Iata cum poti deveni mai flexibila - VIDEO

Exercitii pe care sa le faci pentru mai multa elasticitate! Iata cum poti deveni mai flexibila - VIDEO


Ne dorim sa fim mai flexibile, mai usoare si pline de mobilitate. Ei bine, ca muschii tai sa fie relaxati, ca energia sa curga linistita prin corpul tau si ca sa te simti excelent in fiecare zi, ai nevoie de cateva exercitii simple, dar de efect.

read more

Un bust natural tonifiat si sexy! Vezi cum poti sa-l obtii cu ajutorul sportului - VIDEO

Un bust natural tonifiat si sexy! Vezi cum poti sa-l obtii cu ajutorul sportului - VIDEO


Majoritatea dintre noi neglijam aceasta zona atunci cand mergem la sala sau cand facem exercitii acasa. Insa exercitiile pentru bust ar trebui sa faca parte din rutina oricareri femei.

read more

8 exercitii pentru tonifierea bratelor! Uite cum sa ai muchii bine definiti

8 exercitii pentru tonifierea bratelor! Uite cum sa ai muchii bine definiti


Odata cu venirea primaverii iti vei dori sa porti cat mai multe tinute de sezon, de la rochite inflorate pana la bluze vaporoase sau decupate. Dar ce te faci daca mainile tale nu au muschii bine definiti?

read more

10 motive ca sa faci sport! Afla de ce e atat de benefic

10 motive ca sa faci sport! Afla de ce e atat de benefic


De ceva timp vorbim despre sport: ce inseamna el, de ce este bine sa faci miscare, care ne sunt optiunile, insa nu am adunat laolalta beneficiile acestuia, beneficii care s-ar putea sa va intereseze.

read more

El este fiul ministrului de interne, Alexandru Jizdan. Afla ce pasiune are -  FOTO

El este fiul ministrului de interne, Alexandru Jizdan. Afla ce pasiune are - FOTO


Despre viata personala a ministrului de interne, Alexandru Jizdan, nu se stie mare lucru.

read more

Exercitii pentru solduri si abdomen! Iata cum sa scapi de colacei - VIDEO

Exercitii pentru solduri si abdomen! Iata cum sa scapi de colacei - VIDEO


Esti nemultumita de aspectul soldurilor tale si de cel al abdomenului? Vrei sa scapi de asa-numitii "colacei"? Noi iti propunem sa incerci trei exercitii care iti vor aduce rezultatele mult asteptate.

read more

Abdomen cu patratele in 6 saptamani. Rutina completa de jumatate de ora care arde grasimile si intareste muschii - VIDEO

Abdomen cu patratele in 6 saptamani. Rutina completa de jumatate de ora care arde grasimile si intareste muschii - VIDEO


Jillian Michaels este o cunoscuta antrenoare de fitness din Statele Unite, care a ajutat milioane de femei din intreaga lume sa slabeasca si sa isi tonifieze corpul cu ajutorul exercitiilor pe care le posteaza pe youtube.

read more

Ce exercitii sa facem daca stam toata ziua la birou? Afla care sunt recomandarile specialistului

Ce exercitii sa facem daca stam toata ziua la birou? Afla care sunt recomandarile specialistului


Din pricina sedentarismului, persoanele care petrec multe ore pe zi la birou se pot confrunta cu probleme de sanatate, dureri articulare si pot cunoaste dezechilibru de greutate.

read more

Exercitii cardio fara echipament special! Vezi cum sa faci sport acasa-  VIDEO

Exercitii cardio fara echipament special! Vezi cum sa faci sport acasa- VIDEO


Chiar si o jumatate de ora de sport poate face minuni pentru corpul tau.

read more

Vrei sa ai un posterior apetisant. Exercitiile pe care trebuie sa le faci ca sa obtii un rezultat perfect - VIDEO

Vrei sa ai un posterior apetisant. Exercitiile pe care trebuie sa le faci ca sa obtii un rezultat perfect - VIDEO


Nimic maret nu a fost niciodata dobandit fara munca. De aceea, daca vrei un posterior perfecte, trebuie sa te mobilizezi si sa incepi sa lucrezi pentru a-l obtine.

read more

Yoga pentru depresie! Vezi cum sportul te ajuta sa iti revii

Yoga pentru depresie! Vezi cum sportul te ajuta sa iti revii


Depresia si anxietatea au ajuns sa fie bolile acestui secol, cu din ce in ce mai multe victime care le cad prada. Exista medicamente, exista psihoterapie, dar poate ai nevoie de ceva mai mult.

read more

Patru exercitii rapide pentru tonifierea bratelor! Vezi ce trebuie sa faci pentru a avea brate ferme

Patru exercitii rapide pentru tonifierea bratelor! Vezi ce trebuie sa faci pentru a avea brate ferme


Muschii bratelor, ca si alte grupe principale de muschi, au nevoie de exercitii fizice, pentru a arata cat mai bine, mai ales ca, pe masura ce inaintezi in varsta, este posibil ca acestia sa isi piarda fermitatea, lasandu-se.

read more

Adio abdomen ,,pufos

Adio abdomen ,,pufos"! Exercitii pentru a scapa de colaceii de pe burta


Nu trebuie sa te demoralizezi daca atunci cand te uiti in oglinda nu vezi un abdomen suplu si tonifiat. Dimpotriva, trebuie sa te motivezi si sa iei atitudine.

read more

Cum sa slabesti in doar 20 de minute pe zi? Iti recomandam un set de exercitii pentru un efect incredibil - VIDEO

Cum sa slabesti in doar 20 de minute pe zi? Iti recomandam un set de exercitii pentru un efect incredibil - VIDEO


Kilogramele in plus raman lipite de tine ca timbrul de plic orice ai face? Colaceii par mai degraba sa se inmulteasca decat sa scada? Te simti lipsita de chef cand stii ca trebuie sa te duci la sala?

read more

Exercitii complete pentru brate perfecte! Uite ce trebuie sa faci

Exercitii complete pentru brate perfecte! Uite ce trebuie sa faci


Pentru a avea brate tonifiate, fara piele care atarna inestetic, nu este nevoie sa mergi la sala. Exista nenumarate exercitii pe care le poti efectua cu succes acasa. Totul este sa vrei!

read more

Iti doresti un abdomen suplu? Vezi cateva exercitii pe care sa le faci zilnic

Iti doresti un abdomen suplu? Vezi cateva exercitii pe care sa le faci zilnic


Un abdomen frumos, suplu si tonifiat, este visul oricarei femei, mai ales ca in ultima perioada au fost la moda bluzele scurte, decupate, care lasa zona abdominala la vedere.

read more

Exercitii cardio! Vezi cum poti imbina muzica si aerobicul - VIDEO

Exercitii cardio! Vezi cum poti imbina muzica si aerobicul - VIDEO


Exercitiile cardio sunt acelea care antreneaza marea majoritate a muschilor coprului pe o perioada mai lunga de timp, astfel incat sistemul cardiovascular sa fie antrenat si stimulat.

read more

10 minute de sport pe zi si scapi de centrimentri in talie! Iata exercitiile care te vor ajuta sa-ti subtiezi silueta - VIDEO

10 minute de sport pe zi si scapi de centrimentri in talie! Iata exercitiile care te vor ajuta sa-ti subtiezi silueta - VIDEO


Sa ai o talie de "viespe" nu este un lucru tocmai imposibil, dar nici usor. Pe langa o dieta corespunzatoare, sportul este obligatoriu.

read more

« 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 »