Exercitii simple pentru cresterea sanilor. Vezi cum trebuie sa le executi corect

Pentru cresterea sanilor, cea mai buna si cea mai eficienta metoda o reprezinta exercitiile simple pe care le poti face zilnic acasa la tine.

read more

Acesta este cel mai eficient exercitiu de slabit. Vezi care este el

Acesta este cel mai eficient exercitiu de slabit. Vezi care este el


Daca vrei sa ai un abdomen plat, exercitiul de tip plank sau plansa este mai eficient decat abdomenele clasice. Descopera-i beneficiile si ce variatii mai poti sa faci!

read more

Nicoleta Nuca, sexy la sala de sport. Vezi cum se mentine in forma interpreta - FOTO

Nicoleta Nuca, sexy la sala de sport. Vezi cum se mentine in forma interpreta - FOTO


Interpreta arata extraordinar si mereu se mentine in forma, iar secretul este o alimentatie sanatoasa si cat mai mult sport.

read more

Sporturi care te ajuta sa cresti in inaltime. Vezi care sunt ele

Sporturi care te ajuta sa cresti in inaltime. Vezi care sunt ele


Vrei sa iti adaugi cativa centimetri in inaltime? Nici o problema. Ai la indemana cea mai sanatoasa metoda posibila: sportul. Acesta da un impuls cresterii in inaltime, cu singura conditie sa nu fie prea intens, caz in care ar putea sa duca la deviatii ale scheletului, dureri musculare, articulare sau osoase.

read more

Are un fund WOW. Vezi ce face tanara pentru a atrage atentia barbatilor de pe strada

Are un fund WOW. Vezi ce face tanara pentru a atrage atentia barbatilor de pe strada


O tanara face furori pe internet cu formele sale de invidiat. Nu ezita nici intr-o zi de a-si posta cate o poza sexy.

read more

Inotul este cea mai buna metoda de a pierde in greutate. Vezi care sunt beneficiile lui

Inotul este cea mai buna metoda de a pierde in greutate. Vezi care sunt beneficiile lui


Multi specialisti dar si sportivi sunt de parere si cred cu tarie ca cea mai buna metoda de a pierde din greutate si a-ti modela talia este anume practicarea regulata a inotului.

read more

Acestea sunt beneficiile ce le are yoga asupra organismului tau. Vezi care sunt ele

Acestea sunt beneficiile ce le are yoga asupra organismului tau. Vezi care sunt ele


Cu siguranta ati auzit multe lucruri despre yoga. Practicarea va poate relaxa, va poate ajuta sa va mentineti in forma si poate vindeca numeroase afectiuni medicale. Dar este yoga panaceul despre care multe persoane vorbesc? Desi yoga nu poate vindeca tot ceea ce doare, are multe beneficii pentru sanatate.

read more

20 de lucruri mai putin cunoscute de catre alergatori. Vezi care sunt ele

20 de lucruri mai putin cunoscute de catre alergatori. Vezi care sunt ele


Alergatorii sunt un clan. Chiar daca nu se cunosc personal unii cu altii, impartasesc aceleasi experiente, ganduri si sentimente in timp ce alerga. Daca ai alergat o perioada de timp, incepi sa realizezi ca exista un model natural pentru diverse lucruri. Inveti din greseli si nu le repeti. Capeti experienta de alergator si iti dai seama ca faci parte oficial din acest clan. Fara ca macar sa stii cum s-a intamplat, incepi sa intelegi adevarurile despre alergatori. Mai jos sunt 20 lucruri despre care alergatorii stiu ca sunt adevarate.

read more

Haine pe care sa nu le porti niciodata la sala de sport. Vezi care sunt ele

Haine pe care sa nu le porti niciodata la sala de sport. Vezi care sunt ele


Cand pasesti in sala de sport, unul dintre cele mai importante lucruri de care sa tii cont este vestimentatia corespunzatoare.

read more

Avantajele si dezavantajele mersului pe bicicleta. Vezi care sunt ele - FOTO

Avantajele si dezavantajele mersului pe bicicleta. Vezi care sunt ele - FOTO


Mersul pe bicicleta este o modalitate placuta de petrecere a timpului liber, iar in ultimii ani a inceput sa fie vazut si ca o activitate sanatoasa, care te ajuta sa te mentii in forma. Antrenorii de sport il recomanda ca fiind unul dintre cele mai eficiente programe de slabit, deoarece te ajuta sa arzi multe calorii, in special daca devine un obicei.

read more

Cum sa te imbraci cand faci sport. Vezi ce ne recomanda stilistii

Cum sa te imbraci cand faci sport. Vezi ce ne recomanda stilistii


O aparitie moderna presupune, pe langa un un aspect vestimentar in concordanta cu ultimele tendinte din moda, un machiaj rafinat sau o coafura trendy si o alura gratioasa. Daca te gandesti ca in acest inceput de an trebuie sa dai o mai mare importanta siluetei, noi iti venim in intampinare cu o selectie de haine sport colorate, care pe langa factorul confort iti vor asigura un plus de prospetime si buna dispozitie la gym.

read more

Cum sa scapi de grasimea de pe burta. Respecta cele mai simple reguli

Cum sa scapi de grasimea de pe burta. Respecta cele mai simple reguli


Fie ca suntem pregatite sau nu, fie ca vrem sau nu, vara se apropie pe nesimtite si, odata cu ea, sezonul costumelor de baie si al abdomenelor la vedere, mai mult sau mai putin sculptate. Inca ai timp sa scapi de grasimea inestetica de pe burta si sa-ti etalezi un abdomen plat la plaja. Descopera cum mai jos.

read more

Cum se mentin in forma vedetele de la noi. Vezi ce genuri de sport practica

Cum se mentin in forma vedetele de la noi. Vezi ce genuri de sport practica


Cu cat arati mai bine, cu atat esti mai cotat si apreciat de public. Vedetele de la noi stiu acest lucru si practica diferite genuri de sport pentru a se mentine in forma.

read more

20 de trucuri prin care poti sa arzi mai multe calorii, fara sa faci sport

20 de trucuri prin care poti sa arzi mai multe calorii, fara sa faci sport


In general, iti recomandam sa faci sport macar de 3 ori pe saptamana, daca vrei sa slabesti sau sa-ti tonifiezi silueta. Trucurile de mai jos, insa, te vor ajuta sa arzi calorii chiar si atunci cand nu ai timp sa ajungi la sala.

read more

10 reguli cum sa alergi corect. Vezi ce sfaturi trebuie sa urmezi

10 reguli cum sa alergi corect. Vezi ce sfaturi trebuie sa urmezi


Alergatul, se stie, este unul dintre cele mai eficiente si cele mai la indemana tipuri de sport pentru slabit; nu ai nevoie de echipament special, de aparate complicate, de un antrenor personal sau de o tehnica anume…oare?

read more

Greselile care le fac femeile in sala de fitness. Vezi care sunt ele

Greselile care le fac femeile in sala de fitness. Vezi care sunt ele


Probabil ca nu ai foarte multa experienta in sala si probabil ca esti dornica sa obtii rezultate cat mai repede, ca doar vara-i dupa colt, nu-i asa? Nimic rau pana aici, insa daca nu beneficiezi de sfaturile unui antrenor personal, atentie mare la cateva greseli majore pe care femeile le fac foarte des in sala si care te pot impiedica sa obtii rezultate sau, din contra, iti pot afecta sanatatea!

read more

Sfaturi cum sa ne alegem o sala de sport. Vezi care sunt ele

Sfaturi cum sa ne alegem o sala de sport. Vezi care sunt ele


Daca ti-ai propus sa te apuci de sport pentru ca vrei sa iti imbunatatesti calitatea vietii, primul pas extrem de important este alegerea salii de sport. Posibilitatile sunt nelimitate si este greu sa decizi ce se potriveste mai bine planului tau. Iata cateva sfaturi care te vor ajuta sa faci o alegere buna, in urma careia mersul la sala va deveni o normalitate si o obisnuinta.

read more

Sporturile care te ajuta sa slabesti. Vezi care sunt ele

Sporturile care te ajuta sa slabesti. Vezi care sunt ele


Traim intr-o lume in care sportul prinde incet, dar sigur, contur in viata noastra obisnuita si se pune din ce in ce mai mult accentul pe miscare, ca antidot impotriva uneia dintre cele mai "contagioase" boli ale secolului, sedentarismul. Din fericire, avem o paleta larga de activitati fizice pe care ni le ofera sportul, iar salile se intrec in a oferi programe de antrenament cat mai eficiente, moderne sau "fitoase". Vom descoperi in continuare sporturi care ne "binedispun" prin numarul cat mai mare de calorii pe care le eliminam din corp dupa o singura ora de antrenament.:

read more

10 beneficii ale exercitiilor fizice. Vezi care sunt ele

10 beneficii ale exercitiilor fizice. Vezi care sunt ele


Pentru majoritatea oamenilor, pierderea kilogramelor este principalul motiv pentru care fac miscare sau chiar exercitii fizice. Dar sunt multe alte beneficii ale sportului, in afara de a “intra” in jeansii skinny. Exercitiile fizice regulate iti pot imbunatati viata sexuala, scade riscul imbolnavirii de cancer, iti face pielea stralucitoare si multe altele. Daca vrei sa fii in forma sau cauti putina motivatie, iata care sunt cele 10 beneficii surprinzatoare ale sportului.

read more

E mai simplu decat crezi. Cum poti arde mai multe calorii in timp ce mergi

E mai simplu decat crezi. Cum poti arde mai multe calorii in timp ce mergi


Daca nu apuci sa faci alt tmp de miscare, in afara de mersul pe jos, foloseste urmatorul truc pentru a beneficia la maximum de efectele plimbarilor!

read more

« 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 »