20 de trucuri prin care poti sa arzi mai multe calorii, fara sa faci sport

In general, iti recomandam sa faci sport macar de 3 ori pe saptamana, daca vrei sa slabesti sau sa-ti tonifiezi silueta. Trucurile de mai jos, insa, te vor ajuta sa arzi calorii chiar si atunci cand nu ai timp sa ajungi la sala.

read more

10 reguli cum sa alergi corect. Vezi ce sfaturi trebuie sa urmezi

10 reguli cum sa alergi corect. Vezi ce sfaturi trebuie sa urmezi


Alergatul, se stie, este unul dintre cele mai eficiente si cele mai la indemana tipuri de sport pentru slabit; nu ai nevoie de echipament special, de aparate complicate, de un antrenor personal sau de o tehnica anume…oare?

read more

Greselile care le fac femeile in sala de fitness. Vezi care sunt ele

Greselile care le fac femeile in sala de fitness. Vezi care sunt ele


Probabil ca nu ai foarte multa experienta in sala si probabil ca esti dornica sa obtii rezultate cat mai repede, ca doar vara-i dupa colt, nu-i asa? Nimic rau pana aici, insa daca nu beneficiezi de sfaturile unui antrenor personal, atentie mare la cateva greseli majore pe care femeile le fac foarte des in sala si care te pot impiedica sa obtii rezultate sau, din contra, iti pot afecta sanatatea!

read more

Sfaturi cum sa ne alegem o sala de sport. Vezi care sunt ele

Sfaturi cum sa ne alegem o sala de sport. Vezi care sunt ele


Daca ti-ai propus sa te apuci de sport pentru ca vrei sa iti imbunatatesti calitatea vietii, primul pas extrem de important este alegerea salii de sport. Posibilitatile sunt nelimitate si este greu sa decizi ce se potriveste mai bine planului tau. Iata cateva sfaturi care te vor ajuta sa faci o alegere buna, in urma careia mersul la sala va deveni o normalitate si o obisnuinta.

read more

Sporturile care te ajuta sa slabesti. Vezi care sunt ele

Sporturile care te ajuta sa slabesti. Vezi care sunt ele


Traim intr-o lume in care sportul prinde incet, dar sigur, contur in viata noastra obisnuita si se pune din ce in ce mai mult accentul pe miscare, ca antidot impotriva uneia dintre cele mai "contagioase" boli ale secolului, sedentarismul. Din fericire, avem o paleta larga de activitati fizice pe care ni le ofera sportul, iar salile se intrec in a oferi programe de antrenament cat mai eficiente, moderne sau "fitoase". Vom descoperi in continuare sporturi care ne "binedispun" prin numarul cat mai mare de calorii pe care le eliminam din corp dupa o singura ora de antrenament.:

read more

10 beneficii ale exercitiilor fizice. Vezi care sunt ele

10 beneficii ale exercitiilor fizice. Vezi care sunt ele


Pentru majoritatea oamenilor, pierderea kilogramelor este principalul motiv pentru care fac miscare sau chiar exercitii fizice. Dar sunt multe alte beneficii ale sportului, in afara de a “intra” in jeansii skinny. Exercitiile fizice regulate iti pot imbunatati viata sexuala, scade riscul imbolnavirii de cancer, iti face pielea stralucitoare si multe altele. Daca vrei sa fii in forma sau cauti putina motivatie, iata care sunt cele 10 beneficii surprinzatoare ale sportului.

read more

E mai simplu decat crezi. Cum poti arde mai multe calorii in timp ce mergi

E mai simplu decat crezi. Cum poti arde mai multe calorii in timp ce mergi


Daca nu apuci sa faci alt tmp de miscare, in afara de mersul pe jos, foloseste urmatorul truc pentru a beneficia la maximum de efectele plimbarilor!

read more

Beyonce, in forma maxima! Uite cum te provoaca sa-ti lucrezi trupul - VIDEO

Beyonce, in forma maxima! Uite cum te provoaca sa-ti lucrezi trupul - VIDEO


Beyonce imbina utilul cu placutul, sportul si afacerile. Artista isi lanseaza o noua colectie de haine de fitness, numita Ivy Park. Linia vestimentara este dedicata in intregime articolelor de fitness pentru femei.

read more

Asa se mentin in forma cele mai cotate modele! Vezi ce sacrificii fac pentru a arata bine - FOTO

Asa se mentin in forma cele mai cotate modele! Vezi ce sacrificii fac pentru a arata bine - FOTO


O lume intreaga le cunoaste. Ele sunt fetele de la Victoria's Secret. Un nume care atrage sute de milioane de oameni anual, dar si un loc in care frumusetea se obtine prin munca.

read more

25 de beneficii ale sportului pentru sexul frumos! Afla secretele mai jos - FOTO

25 de beneficii ale sportului pentru sexul frumos! Afla secretele mai jos - FOTO


Daca te simti vreodata obosita, stresata si lipsita de motivatia de a practica un sport, arunca un ochi la lista de mai jos. Iti prezentam cele 25 de beneficii ale sportului care pot convinge orice femeie sau fata ca miscarea ne tine in forma atat din punct de vedere fizic, cat si psihic.

read more

Ksenia Borodina s-a apucat de sport! prezentatoarea si-a propus sa dea jos kilogramele in plus - FOTO

Ksenia Borodina s-a apucat de sport! prezentatoarea si-a propus sa dea jos kilogramele in plus - FOTO


KSenia Borodina a fost in vacanta cu sotul sau si cei doi copii ai lor. Intorcandu-se in Rusia, la modeul sau obisnuit de viata, Ksenia a hotarat sa se apuce serios de silueta sa.

read more

4 motive pentru care nu dai jos kilogramele in plus, chiar daca mergi la sala

4 motive pentru care nu dai jos kilogramele in plus, chiar daca mergi la sala


Mergi la sala zi de zi, insa rezultatele intarzie sa apara? Nu intra in panica, exista niste explicatii pentru asta. Citeste sfaturile noastre si tine cont de ele daca vrei sa ai un corp de invidiat intr-o perioada scurta de timp.

read more

Exercitii pentru un posterior perfect! Ce mai poti face pe langa genoflexiuni

Exercitii pentru un posterior perfect! Ce mai poti face pe langa genoflexiuni


Genuflexiunile sunt foarte usor de facut si nu te solicita prea mult, dar acestea nu sunt singurele exercitii pentru un posterior perfect. Daca iti doresti sa iti diversifici programul de antrenament, iti propun sa incerci exercitiile prezentate pe site-ul mindbodygreen.com.

read more

Slabeste uniform cu ajutorul exercitiilor cardio! Vezi cum sa arzi cat mai multe calorii si sa slabesti - FOTO

Slabeste uniform cu ajutorul exercitiilor cardio! Vezi cum sa arzi cat mai multe calorii si sa slabesti - FOTO


Exercitiile cardio sunt extrem de utile pentru persoanele care vor sa scape de kilogramele in plus in mod uniform.

read more

A lasat hainele stilate in favoarea unei tinute sport. Ipostazele in care putini se asteptau sa o vada pe Kate Middleton

A lasat hainele stilate in favoarea unei tinute sport. Ipostazele in care putini se asteptau sa o vada pe Kate Middleton


Datorita statutului pe care il are, Ducesa de Cambridge acorda o importanta aparte aspectului fizic si al felului in care apare in public, asa ca de cele mai multe ori tinutele ei sunt fara cusur, evidentiindu-se prin stil si eleganta.

read more

Exercitii de respiratie care te ajuta sa slabesti! Nimic nu poate fi mai greu

Exercitii de respiratie care te ajuta sa slabesti! Nimic nu poate fi mai greu


Slabitul nu mai este de mult doar un demers care are legatura cu mancarea. Exista acum o serie de exercitii de respiratie care te ajuta sa slabesti si care nu sunt deloc greu de efectuat.

read more

Exerseaza tehnica salutul soarelui din yoga pentru relaxare! Instructuni pentru acasa

Exerseaza tehnica salutul soarelui din yoga pentru relaxare! Instructuni pentru acasa


Cand simti nevoia sa te relaxezi profund, intinde-ti salteluta de yoga in casa si fa yoga 15-20 de minute! Iti recomandam tehnica salutul soarelui, o succesiune de 12 exercitii simple de yoga.

read more

Exercitii pilates pentru solduri si fund! Uite cum sa iti tonifici corpul

Exercitii pilates pentru solduri si fund! Uite cum sa iti tonifici corpul


Cand vrei sa iti tonifici coapsele si fesele e bine sa faci pilates. Dar nu oricum si nu orice, ci exercitii pilates pentru solduri si fund.

read more

Sport in timpul sarcinii! Invata de la Valentina Pelinel - VIDEO

Sport in timpul sarcinii! Invata de la Valentina Pelinel - VIDEO


Manechinul prezinta cateva exercitii care te vor ajuta sa-ti mentii tonusul muscular.

read more

« 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 »