Semne ca trebuie sa te apuci de miscare

Corpul vorbeste cu tine si tu nu il bagi in seama. Zici ca nu iti trebuie tie sport, ca poti trai si fara miscare, insa te-ai gandit ca poate tocmai asta iti provoaca anumite stari? Te-ai gandit vreodata ca sportul este ceea ce iti lipseste cu adevarat ca sa fii intr-o stare pozitiva?

read more

Kangoo jumps: avantaje si dezavantaje. Ce trebuie sa stii!

Kangoo jumps: avantaje si dezavantaje. Ce trebuie sa stii!


Probabil ca ai auzit deja de kangoo jumps, acel tip de antrenament ce foloseste ghete speciale, care este foarte popular in ultima vreme. Are avantaje si dezavantaje? Acest sport te ajuta sa slabesti, daca respecti indrumarile instructorilor si incalti marimea potrivita de ghete, dar nu este recomandat in anumite situatii, spun specialistii in domeniu.

read more

Sfaturi pretioase de la antrenorii de fitness. Ce trebuie sa faci pentru un rezultat fenomenal - FOTO

Sfaturi pretioase de la antrenorii de fitness. Ce trebuie sa faci pentru un rezultat fenomenal - FOTO


In unele cazuri, a slabi implica mai mult decat o dieta pe o perioada limitata si niste timp petrecut la sala. Iar cine poate sti mai bine ce inseamna a pierde kilogramele decat un antrenor de fitness? Iata ce sfaturi ne dau 3 dintre cei mai cunoscuti antrenori de peste ocean.

read more

Iti doresti picioare de model? Iata ce exercitii sa faci la antrenamente - VIDEO

Iti doresti picioare de model? Iata ce exercitii sa faci la antrenamente - VIDEO


Lupta cu kilogramele in plus nu a fost niciodata una usoara, in mod special in zona coapselor.

read more

Top 3 exercitii pe care le poti face la birou, asezat pe scaun! Iata care sunt ele - FOTO

Top 3 exercitii pe care le poti face la birou, asezat pe scaun! Iata care sunt ele - FOTO


Daca esti la birou, vei avea nevoie de aceste 3 exercitii. in pauza de pranz, le vei putea executa rapid si fara a avea nevoie de banca pentru abdomene deoarece ai propriul scaun.

read more

Vrei un posterior ca al lui Beyonce sau Kim Kardashian? Iata exercitiile perfecte pentru o rotunjime apetisanta - FOTO

Vrei un posterior ca al lui Beyonce sau Kim Kardashian? Iata exercitiile perfecte pentru o rotunjime apetisanta - FOTO


Nu trebuie sa-ti mai faci prea multe griji pentru dimensiunile mai generoase, ci trebuie sa muncesti pentru a avea un posterior mai proeminent.

read more

Slabeste inteligent si eficient pana la sarbatori! Iata 10 reguli de la antrenor - FOTO

Slabeste inteligent si eficient pana la sarbatori! Iata 10 reguli de la antrenor - FOTO


Regula de baza in orice perioada in care vrem sa eliminam stratul de grasime si sa ne tonifiem este sa mancam echilibrat, alimente de care organismul are nevoie si fara a le combina haotic, si sa facem miscare, cardio imbinat cu ridicare de greutati pentru a creste masa musculara.

read more

Este singurul exercitiu de care ai nevoie pentru un abdomen plat! Arzi grasimile instantaneu - FOTO

Este singurul exercitiu de care ai nevoie pentru un abdomen plat! Arzi grasimile instantaneu - FOTO


Iti doresti un abdomen plat, tonifiat, care sa atraga toate privirile? Ei bine, avem pentru tine exercitiul perfect care te va ajuta sa iti remodelezi muschii abdmominali si sa ii pui la treaba, astfel incat sa arzi toata grasimea de pe burta in cel mai scurt timp.

read more

Kate Hudson dezvaluie exercitiul banal care o tine in forma. Iata ce face actrita - FOTO

Kate Hudson dezvaluie exercitiul banal care o tine in forma. Iata ce face actrita - FOTO


Probabil ca te gandesti ca e vorba de vreo postura complicata de yoga sau poate chiar de un exercitiu cardio complex.

read more

Incredibil! O calugarita de 86 de ani a doborat mai multe recorduri sportive! Afla-i povestea impresionanta - VIDEO

Incredibil! O calugarita de 86 de ani a doborat mai multe recorduri sportive! Afla-i povestea impresionanta - VIDEO


Sora Madonna Buder, cunoscuta si ca "MaicuTa de fier", s-a nascut In Missouri, in vara lui 1930 si desi atunci cand era mica nu era pasionata de alergat sau inot, a reusit sa doboare mai multe recorduri de-a lungul vietii.

read more

Regulile de aur ale antrenamentului! Iata ce trebuie sa faci pentru a nu depune efort in zadar - FOTO

Regulile de aur ale antrenamentului! Iata ce trebuie sa faci pentru a nu depune efort in zadar - FOTO


Eforturile depuse la sala de sport pentru a-ti modela silueta se pot dovedi inutile daca nu stii cum sa iti finalizezi antrenamentul.

read more

Vrei un somn mai usor? Iata ce exercitii sa faci pentru a te relaxa mai bine - FOTO

Vrei un somn mai usor? Iata ce exercitii sa faci pentru a te relaxa mai bine - FOTO


Stai noaptea cu ochii in tavan si te enervezi ca nu poti adormi? Desi cauzele ar putea fi multiple, remedii simple precum o alimentatie echilibrata, evitarea stimulentelor precum cafeaua, ciocolata si alcoolul inainte de culcare, dar si exercitii si tehnici simple de relaxare te pot ajuta extrem de mult.

read more

Anca Turcasiu e superba la 46 de ani! Iata secretul siluetei sale

Anca Turcasiu e superba la 46 de ani! Iata secretul siluetei sale


Sa arati la 46 de ani ca la 20 e cu adevarat o performanta. Iar secretul se pare ca l-a descoperit Anca Turcasiu. Artista, e drept, ca nu a avut niciodata probleme cu greutatea, insa multa lume se intreaba cum reuseste totusi sa fie ca trasa prin inel la o varsta la care multe femei se lupta cu kilogramele in plus.

read more

Atentie la grasimea de pe abdomen! Afla de ce te poti imbolnavi

Atentie la grasimea de pe abdomen! Afla de ce te poti imbolnavi


Chiar daca aveti o greutate normala, dar abdomenul nu este tocmai plat, atunci ar trebui sa va ridicati niste semne de intrebare.

read more

Doi antrenori de fitness s-au ingrasat cate 15 kilograme fiecare pentru a vedea cat de usor pot slabi. Vezi intregul experiment

Doi antrenori de fitness s-au ingrasat cate 15 kilograme fiecare pentru a vedea cat de usor pot slabi. Vezi intregul experiment


La opt saptamani de la acest eveniment, cei doi au reusit sa le dea jos extrem de repede cu o metoda pe care le-au dezvaluit-o tuturor.

read more

Exercitii pentru picioare perfecte! Vezi ce trebuie sa faci pentru picioare tonifiate - VIDEO

Exercitii pentru picioare perfecte! Vezi ce trebuie sa faci pentru picioare tonifiate - VIDEO


Fiecare femeie isi doreste o silueta zvelta cu picioarele frumos conturate si tonifiate.

read more

Vei ramane socat! Vezi 5 femei distruse din cauza pasiunii pentru sport - FOTO

Vei ramane socat! Vezi 5 femei distruse din cauza pasiunii pentru sport - FOTO


De la model care a pozat in reviste pentru barbati la culturista este cale foarte lunga, dar unele femei au ales sa faca aceasta socanta schimbare.

read more

A slabit aproape 60 de kilograme facand un singur lucru! Povestea sa este o adevarata lectie din care poti invata si tu

A slabit aproape 60 de kilograme facand un singur lucru! Povestea sa este o adevarata lectie din care poti invata si tu


O femeie in varsta de 23 de ani a reusit o performanta greu de imaginat. Aceasta a slabit 57 de kilograme dupa ce a inceput sa faca un sinigur lucru.

read more

Exercitii pe care le poti face la birou fara sa stie nimeni. Iata cum le faci - FOTO

Exercitii pe care le poti face la birou fara sa stie nimeni. Iata cum le faci - FOTO


Ti-ar prinde bine un antrenament cardio in mijlocul programului, nu? Dar cine-ti permite sa fugi de la serviciu la sala cand e atat de multa treaba de facut?

read more

Exercitii pe care le poti face la birou. Este simplu sa te mentii in forma

Exercitii pe care le poti face la birou. Este simplu sa te mentii in forma


Lucrezi foarte mult si nu ai suficient timp sa mergi la sala sau sa faci miscare? Munca de birou poate fi destul de extenuanta si iti poate afecta atat silueta, cat si conditia fizica. De aceea, este bine sa ai in vedere cateva exercitii pe care le poti face la birou.

read more

« 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 »