4 moduri de a arde mai multe calorii in timpul mersului. Vezi care sunt

Urmand acesti pasi vei maximiza efectele mersului pentru a avea un consum sporit de calorii.

read more

Sani mai fermi in doar 13 minute! Afla ce exercitii sa faci pentru un bust de milioane

Sani mai fermi in doar 13 minute! Afla ce exercitii sa faci pentru un bust de milioane


Implanturile cu silicon sunt ultima solutie recomandata atunci cand vine vorba despre sani fermi. In acest caz, secretul sta in consecventa si multa rabdare. Rezultatele nu vor veni peste noapte, insa vor fi asa cum ti le doresti.

read more

3 reguli pentru obtinerea unui abdomen plat! Afla si tu

3 reguli pentru obtinerea unui abdomen plat! Afla si tu


Descopera cele mai bune trucuri de la un antrenor! Exista trei reguli de baza pe care trebuie sa le respecti ca sa nu ai dureri la nivelul gatului!

read more

Coapse mai suple in doar 7 minute! Afla ce exercitii sa faci

Coapse mai suple in doar 7 minute! Afla ce exercitii sa faci


Vrei sa ai coapse suple dar nu stii cum sa reusesti acest lucru? Nu te impacienta si fa niste exercitii de tonifiere a coapselor.

read more

8 modalitati inedite de a combate celulita

8 modalitati inedite de a combate celulita


Celulita poate sa apara indiferent de varsta, greutatea sau forma corpului tau. Noi iti prezentam cateva remedii simple de combatere.

read more

Un singur exercitiu iti garanteaza un posterior ca la Jennifer Lopez. Vezi care - FOTO

Un singur exercitiu iti garanteaza un posterior ca la Jennifer Lopez. Vezi care - FOTO


Daca vrei sa ai un posterior ferm, e cazul sa iti lucrezi muschii fesieri la intensitate maxima. In acest fel, chiar si artista Jennifer Lopez ar fi invidioasa pe posteriorul tau tonifiat.

read more

Ce exercitii sa facem daca stam toata ziua la birou! Evita problemele  cauzate de sedentarism - FOTO

Ce exercitii sa facem daca stam toata ziua la birou! Evita problemele cauzate de sedentarism - FOTO


Kinga Sebestyen, celebra antrenoare de Kangoo Jumps din Romania, ne invata ce sa facem pentru a evita problemele de sanatate si greutate cauzate de sedentarism! Iata ce exercitii te ajuta atunci cand stai toata ziua la birou!

read more

Propria sala de fitness acasa! Afla cum

Propria sala de fitness acasa! Afla cum


Da, este foarte bine sa te antrenezi la sala. Atmosfera este alta, te indemni cu fetele, muzica antrenanta parca nu te lasa sa te odihnesti si, oricum, nu ai vrea sa renunti prima, nu?

read more

Scapa de stres! Pozitia de yoga care iti garanteaza relaxare totala - VIDEO

Scapa de stres! Pozitia de yoga care iti garanteaza relaxare totala - VIDEO


In perioadele de tranzitie sau in orice alt moment in care viata incepe sa devina un pic mai complicata, o scurta pauza de yoga te poate ajuta sa scapi de stres.

read more

Antrenorul vedetelor de la Hollywood iti dezvaluie un antrenament de top! Afla cum se mentine in forma Khloe Kardashian - VIDEO

Antrenorul vedetelor de la Hollywood iti dezvaluie un antrenament de top! Afla cum se mentine in forma Khloe Kardashian - VIDEO


Gunnar Peterson a ajutat vedete precum Jennifer Lopez ori Sofia Vergara sa fie in forma, iar acum se ocupa de Khloe Kardashian - Iata ce metode foloseste acesta pentru a-si ajuta clientele sa slabeasca!

read more

Fii in forma cu antrenamentul de doar 12 minute. Iata ce trebuie sa faci - VIDEO

Fii in forma cu antrenamentul de doar 12 minute. Iata ce trebuie sa faci - VIDEO


Ai nevoie de atat de putin timp pentru a-ti schimba starea de spirit si corpul!

read more

Vrei sa ai talie de viespe la fel ca Salma Hayek. Iata ce trebuie sa faci - FOTO

Vrei sa ai talie de viespe la fel ca Salma Hayek. Iata ce trebuie sa faci - FOTO


Visezi la un abdomen perfect sculptat si o talie de viespe asa cum are Salma Hayek? Ei bine, le poti avea si tu, incluzand in rutina ta zilnica un exercitiu extrem de simplu ce poate fi facut oriunde si oricand: la munca, in statia de tramvai sau in timp ce astepti la coada la supermarket.

read more

Vrei picioare sexy ca ale ingerasilor Victoria's Secret? Incearca un antrenament unic, pe tocuri - VIDEO

Vrei picioare sexy ca ale ingerasilor Victoria's Secret? Incearca un antrenament unic, pe tocuri - VIDEO


Picioarele modelelor Victoria's Secret sunt, cu siguranta, un etalon universal de frumusete. Descopera cum poti sa obtii si tu aceeasi forma fizica de invidiat printr-o serie de exercitii distractive, pe tocuri stiletto.

read more

Vrei sa arzi cateva sute de calorii? Aceasta este cea mai rapida metoda - FOTO

Vrei sa arzi cateva sute de calorii? Aceasta este cea mai rapida metoda - FOTO


Dupa ce ai auzit despre atatea remedii care promit sa te scape de kilogramele in plus si ai testat probabil cateva dintre ele, sansele sunt sa intampini cu reticenta vestea ca poti arde mai multe calorii in doar 4 minute, decat in 30 de minute de alergat pe banda.

read more

Ce haine sa porti la sala in functie de silueta ta. Iata ce spun specialistii - FOTO

Ce haine sa porti la sala in functie de silueta ta. Iata ce spun specialistii - FOTO


Desi poate parea paradoxal, si atunci cand mergi la sala trebuie sa fii atenta la hainele pe care le porti. Da, cu totii stim ca mergi la sala tocmai pentru a arata bine si pentru a-ti defini corpul, insa asta nu inseamna ca trebuie sa neglijezi tinuta pe care urmeaza sa o imbraci in cadrul spatiului de antrenament.

read more

7 motive pentru care trebuie sa te apuci de sport

7 motive pentru care trebuie sa te apuci de sport


Stim ca este mult mai usor sa gasesti motive pentru a sari peste sedintele de sport, in timp ce este mult mai greu sa gasesti motivatii interioare pentru a te trezi sa mergi dimineata la sala.

read more

Cum se antreneaza vedetele pentru a fi in forma!

Cum se antreneaza vedetele pentru a fi in forma!


Aparitiile pe covorul rosu sunt la ordinea zilei, sedintele foto sunt must-do iar concertele necesita aparitii uluitoare.

read more

Sportul care ajuta la imbunatatirea vietii sexuale. Afla cum poti fi mai buna in pat cu ajutorul lui - VIDEO

Sportul care ajuta la imbunatatirea vietii sexuale. Afla cum poti fi mai buna in pat cu ajutorul lui - VIDEO


Studiile recente arata ca practicarea sportului, si a Kangoo Jumps in particular, ajuta la imbunatatirea vietii sexuale. Atat femeile, cat si barbatii care se antreneaza sarind pe celebrele ghete cu arcuri dovedesc mai buna elasticitate, rezistenta, iar circulatia periferica se intensifica, sporind dotinta sexuala.

read more

Cele mai bune 15 sfaturi pentru alergatorii incepatori. Iata care sunt acestea

Cele mai bune 15 sfaturi pentru alergatorii incepatori. Iata care sunt acestea


Ca privitor, alergatul nu-ti pare mare efort, dar daca incepi sa alergi si sa te antrenezi pentru un concurs, s-ar putea sa apara multe piedici in calea ta. Iata cele mai bune trucuri care iti vor fi de folos.

read more

Nu stii ce sport sa practici in timpul sarcinii? Iata cateva sfaturi

Nu stii ce sport sa practici in timpul sarcinii? Iata cateva sfaturi


Pot sa fac sport in timpul sarcinii? Raspunsul este: categoric, da! Si nu doar fitness, ci o multime de alte sporturi. Totul e sa nu exagerezi. Citeste mai jos ca sa afli pana unde poti merge cu miscarea.

read more

« 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 »