Picioare perfecte! Cele mai bune exercitii pentru o musculatura de nota 10 - VIDEO

Exercitiile de azi se concentreaza pe muschii picioarelor, anume pe tonifierea lor si pe eliminarea de grasime de pe picioare.

read more

5 motive pentru a face flotari aproape in fiecare zi. Afla cum sa iti tonifici corpul

5 motive pentru a face flotari aproape in fiecare zi. Afla cum sa iti tonifici corpul


Nu exista prea multe exercitii care sa implice fiecare muschi din corp, sa arda suficiente calorii si sa tonifice abdomenul rapid.

read more

Sportul in perioada sarcinii. Vezi 5 exercitii usoare de stretching

Sportul in perioada sarcinii. Vezi 5 exercitii usoare de stretching


In timpul sarcinii, intregul tau corp sufera transformari uluitoare, unele placute, iar altele de-a dreptul dureroase.

read more

Ti se lasa pielea si acumulezi grasime pe brate? Vezi ce exercitii poti face acasa

Ti se lasa pielea si acumulezi grasime pe brate? Vezi ce exercitii poti face acasa


Bratele sunt foarte importante pentru o femeie si nu trebuie neglijate. Daca nu faci exercitii regulat, risti sa te trezesti cu pielea lasata sau, la fel de rau, poti sa acumulezi grasime si sa faci niste brate la fel de groase ca ale unui barbat. Uite ce exercitii trebuie sa faci acasa!

read more

Sportul si consumul de apa. Afla care sunt regulile hidratarii corecte in timpul sportului

Sportul si consumul de apa. Afla care sunt regulile hidratarii corecte in timpul sportului


Faceti sport in primul rand ca sa aveti un metabolism corect. In al doilea rand, sa nu uitam aspectul estetic. Sunteti mai frumoase, cu un trup mai ferm in cazul exercitiilor fizice regulate. Dar sport fara apa, nu se poate.

read more

Un nou trend in sport! Vezi care este, dar si cum te ajuta sa arzi 400 de calorii in 20 de minute - VIDEO

Un nou trend in sport! Vezi care este, dar si cum te ajuta sa arzi 400 de calorii in 20 de minute - VIDEO


Unul dintre cele mai noi trenduri in materie de exercitii fizice este reprezentat de exercitiile cu greutati Kettlebell. Aceste greutati arata ca o bila, cantaresc intre 2 si 40 de kilograme, sunt din fier sau din fier invelit in plastic moale, si au un maner atasat.

read more

Doua exercitii fizice bune pentru glanda tiroida. Vezi cum yoga te poate ajuta

Doua exercitii fizice bune pentru glanda tiroida. Vezi cum yoga te poate ajuta


Glanda tiroida este fara indoiala una dintre cele mai importante glande a sistemului endocrin. Aceasta glanda secreta hormoni care regleaza metabolismul, dar si alte functii importante ale corpului.

read more

Statul in maini - e mai simplu decat crezi! Convinge-te

Statul in maini - e mai simplu decat crezi! Convinge-te


Nu trebuie sa fii o gimnasta de performanta si nici macar nu trebuie sa ai un corp de top-model.

read more

Vrei un fund bombat? Vezi 5 exercitii pentru tonifierea posteriorului

Vrei un fund bombat? Vezi 5 exercitii pentru tonifierea posteriorului


Daca din diferite motive nu mergeti la sala, puteti efectua acasa sau oriunde doriti cele cinci exercitii pentru tonifierea fesierilor pe care noi vi le propunem.

read more

Cele mai simple exercitii pentru marirea sanilor. Afla care sunt

Cele mai simple exercitii pentru marirea sanilor. Afla care sunt


Multe femei isi doresc sani frumosi, sanatosi si mari. O mare parte dintre ele apeleaza la operatii estetice si implanturi cu silicon, dar inainte sa faci acest pas, incearca aceste exercitii fizice.

read more

3 exercitii pentru picioare care te vor face sa uiti de fustele lungi! Vezi care sunt

3 exercitii pentru picioare care te vor face sa uiti de fustele lungi! Vezi care sunt


Cum sa te antrenezi cu o serie speciala de exercitii pentru picioare si cum sa atragi toata atentia atunci cand intri in sala?

read more

Talie ca la Dita Von Teese! Vezi cum sa obtii un asemenea rezultat - VIDEO

Talie ca la Dita Von Teese! Vezi cum sa obtii un asemenea rezultat - VIDEO


O talie subtire este un semn al feminitatii si, trebuie sa recunoastem, ca hainele stau mult mai bine pe fetele cu o talie bine conturata. In cazul in care nu esti multumita de aceasta zona a corpului tau, noi iti venim in ajutor cu cateva exercitii si sfaturi utile.

read more

Vrei sani fermi? Vezi 5 exercitii care te vor ajuta - VIDEO

Vrei sani fermi? Vezi 5 exercitii care te vor ajuta - VIDEO


Sunt cateva lucruri la care noi, femeile, tinem. Sanii fac parte din acele lucruri.

read more

Esti stresata? Vezi 5 pozitii de yoga care te relaxeaza in 10 min

Esti stresata? Vezi 5 pozitii de yoga care te relaxeaza in 10 min


Cand simti nevoia sa te relaxezi, nimic nu functioneaza mai bine decat yoga. Nu transpiri, nu obosesti si nici nu iti ia mai mult de 10 minute!

read more

Mingea de fitness potrivita pentru tine! Invata sa o alegi

Mingea de fitness potrivita pentru tine! Invata sa o alegi


Desfasurarea in mod eficient a exercitiilor cu mingea de fitness necesita o selectie atenta a acestei. Deoarece nu prea exista consultari personalizate in magazinele care le comercializeaza te invitam sa citesti cateva sfaturi oferite pentru spine-health.com de terapeuti sportivi care au experienta in acest domeniu.

read more

Cum sa arzi 2000 de calorii intr-o zi! Vezi ce trebuie sa faci

Cum sa arzi 2000 de calorii intr-o zi! Vezi ce trebuie sa faci


Pare greu de crezut, nu-i asa? Mai ales cand stii cat de greu reusim sa dam jos kilogramele incapatanate, grasimea de pe abdomen sau celulita de pe fund. Dar nu este imposibil!

read more

Slabesti cu 4 minute de antrenament intens. O noua metoda de fitness castiga teren, iar rezultatele sunt surprinzatoare - VIDEO

Slabesti cu 4 minute de antrenament intens. O noua metoda de fitness castiga teren, iar rezultatele sunt surprinzatoare - VIDEO


Una dintre cele mai bune metode de a slabi si de a te mentine intr-o forma maxima este aceea de a face fitness. Printre toate stilurile de fitness din ultima vreme, una extrem de populara este metoda Tabata. Regimul intens al metodei, stabilit pana acum pentru atletii din Japonia, castiga teren in randul celor care isi doresc un corp tonifiat si o sanatate mai buna, cu un efort cat mai mic.

read more

Iata cateva exercitii cardio pentru acasa! Incearca si tu

Iata cateva exercitii cardio pentru acasa! Incearca si tu


Vrei sa te apuci de sport, insa parca nu ti-ai face si un abonament la o sala? Ei bine, nu trebuie neaparat sa cheltui bani pentru a fi sanatoasa, asa cum credeai.

read more

3 greseli de evitat dupa ce iesi din sala de sport. Afla si tu

3 greseli de evitat dupa ce iesi din sala de sport. Afla si tu


Iti mananca destul de mult timp si si mai multa energie sa mergi la sala de sport, in special daca ai o agenda plina. Asa ca daca tot ai reusit sa ajungi, incearca sa te feresti de aceste greseli care pot conduce la tot felul de probleme.

read more

Vrei sa ajungi la abdomenul mult visat? Afla cum

Vrei sa ajungi la abdomenul mult visat? Afla cum


Abdomenul este partea cea mai greu de modelat din corpul oricarei femei. Cine nu vrea sa scape de colacei? Cine nu-si doreste cat mai multe patratele?

read more

« 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 »