Asezonat. Cel mai simplu mod de a consuma un avocado este alaturi de putina sare si putin piper. Bineinteles, poti opta si pentru paprika, otet balsamic sau zeama de lamaie.
La micul dejun. Daca vrei sa mananci mai consistent la micul dejun poti alege sa consumi avocado alaturi de un ou fiert, cu ardei gras si ierburi proaspete. De asemenea, binevenite sunt si fructele si legumele.
In omleta. Inca un preparat ideal pentru micul dejun- omleta alaturi de avocado. Fie ca sunt gatite impreuna sau consumate separat, cu siguranta este o farfurie care sa-ti sature foamea.
Toast. Piureul de avocado poate inlocui cu usurinta untul si margarina de la micul dejun. In plus, acesta adauga extra minerale si vitamine in alimentatia ta.
Guacamole. Ai nevoie doar de avocado, ierburi si, de ce nu, porumb, quinoa, rosii.
Ca inlocuitor pentru maioneza. Avocado poate fi un inlocuitor pentru maioneza, bineinteles o varianta mult mai sanatoasa.
In supa. Avocado poate fi folosit ca principal ingredient pentru supa crema.
Ca inlocuitor pentru smantana de gatit. Avocado poate inlocui smantana de gatit in retetele de paste sau cartofi.
Rulouri de sushi. Nu este o noutate, dar multe dintre rulouri contin avocado.
Avocado la gratar. Poate fi un preparat absolut delicios, mai ales daca vrei sa faci un gratar.
Avocado murat. Iata inca un fruct pe care sa-l iei in calcul atunci cand ai pofta de muraturi.
In smoothie. Un smoothie cu avocado este o gustare rapida, sanatoasa si delicioasa.
Ca inghetata. Spre deosebire de inghetata din comert, inghetata din avocado este mult mai sanatoasa. Se poate folosi in combinatie cu suc de lime, lapte de cocos si miere.
In salata. Cercetarile arata ca extra caloriile din grasimile si fibrele care se regasesc in avocado ajuta la reducerea senzatiei de foame.
Sursa foto: Google.com