Un nou studiu publicat BMJ Jurnalul Inimii sugereaza ca somnul pe timpul zilei poate proteja sanatatea inimii. Nadine Hausler, medic al departamentului de medicina de la Spitalul Universitar Lausanne din Elvetia si autor al studiului, explica in lucrarea sa alaturi de colegi legatura dintre somnul de la pranz si sanatatea cardiovasculara.
Cateva studii anterioare la care face referire autorul au descoperit un risc scazut de aparitie a bolilor de inima in randul persoanelor care dormeau la pranz, in timp ce altii, din contra, au descoperit un risc crescut al evenimentelor cardiovasculare. Pentru a restabili aceasta controversa, autorul studiului si echipa au decis sa examineze legatura dintre somnul de la pranz si evenimentele cardiovasculare fatale sau nu, pe un grup de 3,462 de adulti din Elvetia.
Hausler si echipa sa au avut acces la datele medicale ale participantilor, cu varste cuprinse intre 35 si 75 de ani, fara istoric de probleme cardiovasculare. Studiul s-a tinut in perioada 2003-2006, dar monitorizarile participantilor s-au facut pe 5 ani. Cercetatorii au analizat legatura dintre frecventa cu care participantii dormeau la pranz, durata, dar si incidenta infarctului, accidentelor vasculare sau insuficientelor cardiace. Cand participantii au fost intrebati in privinta obiceiurilor de somn pe care le-au avut in ultima saptamana, mai mult de jumatate dintre ei au raportat ca nu au dormit la pranz, aproximativ 20% dintre ei au spus ca au dormit cel putin o data sau de doua ori, 12% dintre ei au spus ca au dormit de 3-5 ori la pranz si tot 12% au spus ca au dormit de 6-7 ori. Cei care aveau tendinta de a dormi mai des erau mai in varsta, fie erau barbati supraponderali si fumatori. Tot acesti participanti dormeau mai mult pe timpul noptii, sufereau de apnee in somn si se simteau mai somnorosi pe timpul zilei.
Un pui de somn reduce riscul bolilor cardiovasculare cu 48%
Pe o perioada de 5 ani in care participantii au fost monitorizati, 155 de evenimente cardiovasculare au avut loc. Pentru a stabili legatura dintre somnul de la pranz si evenimentele cardiovasculare, cercetatorii au asociat si slti potentiali factori ca varsta sau hipertensiunea. Cercetatorii au descoperit ca daca dormi la pranz o data sau de doua ori pe saptamana, sansele de a te confrunta cu una dintre problemele cardiovasculare sunt cu 48% mai mici, spre deosebire de cei care nu dorm deloc.
Sursa foto: Google.com