Chiar daca in cadrul unei cure de slabire accentul se pune mai mult pe grasimi, carbohidrati si numarul sau cantitatea lor, nu trebuie sa lasi caloriile pe dinafara. Acestea sunt unitati de masura prin intermediul carora se determina cantitatea de energie din alimente. Organismul foloseste energie pentru a realiza toate activitatile si functiile biologice, si fiecare individ are nevoie de un anumit aport caloric necesar mentinerii greutatii. In cazul in care vei arde sau vei consuma mai putine calorii comparativ cu numarul obisnuit de calorii pe care le consumi, vei ajunge, intr-un final, sa slabesti. Antrenorul de sport, Vitalie Raducanu, iti spune care sunt acele doua lucruri de care trebuie sa tii cont pentru a pierde in greutate.


 

 

Sursa foto: facebook.com/Room.of.Replica

Perfecte