Fructele sunt o importanta sursa de energie si vitamine si nu trebuie sa lipseasca din alimentatie, plus ca sunt delicioase. Unele dintre ele ingrasa, chiar destul de mult. Instructorul de sport, Vitalie Raducanu, a spus: "Daca avem ca scop arderea grasimilor, eu as recomanda pe zi maxim un fruct, asta o portocala, un mar sau un grapefruit.". Afla cand iti poti permite sa mananci mai multe fructe in video ce urmeaza.

 

 

Sursa foto: Facebook.com/Room.of.Replica

Perfecte