Alimentatia echilibrata ne permite sa mancam aproape tot ce dorim, daca stim sa alegem alimentele potrivite. Doar atunci vom avea un tonus fizic bun si chiar vom slabi.

 

  1. In primul rand renunta la alimentele prajite - tot ce este prajit aduce la acumularea kilogramelor in plus.
  1. Renunta la tot ce contine zahar, caci zaharul se transforma in grasime.
  2. Painea alba si in general toate alimentele preparate cu faina alba trebuie evitate.
  3. Evita grasimile precum: untul, margarina, maioneza, sosurile.
  4. Inlocuieste sucurile si bauturile carbogazoase cu apa plata.
  5. Redu numarul de carbohidrati la masa de seara si inainte de somn , cum ar fi: pastele, hrisca, orezul, fructele.

 

 

 

 

 

Sursa foto : instagram.com/alina_terletchi

Perfecte