Motive pentru lipsa apetitului sexual sunt nenumarate. Dar stii ca exista cateva lucruri pe care le faci des si care iti omoara pur si simplu cheful de sex? T-am facut noi o lista cu patru dintre ele, dar mai exista si altele:

 


Iei anumite medicamente


Exista o serie de medicamente care afecteaza direct nivelul de testosteron din organism, lucru care, conform studiilor, iti afecteaza si libidoul. Printre aceste medicamente se afla anticonceptionalele, medicamentele pentru hipertensiune, antidepresivele, tratamentele pentru picioare si lista poate continua. Daca ai o perioada in care numai chef de sex nu ai si iei medicamente, citeste prospectele si vezi ce efecte secundare au. Daca nu gasesti informatii in acest mod, intreaba medicul despre acest potential efect secundar si, eventual, cere-i sa iti recomande varianta tratamentului necesar care are cele mai putine efecte secundare din zona aceasta. Poate nu ti se pare o problema asa de importanta lipsa chefului de sex, dar, pe termen lung, iti poate afecta viata in moduri pe care nici nu ti le poti imagina.

 

 

Faci sport seara

 

Lipsa de somn duce la scaderea productiei de testosteron, care este responsabila pentru scaderea apetitului sexual. Prea putin somn contribuie la instalarea unei stari generale proaste sau chiar a depresiei, alte doua motive pentru care libidoul tau ajunge la cote foarte joase. in timp ce sportul contribuie la o stare de bine si la un somn de calitate, daca faci antrenamente seara, nivelul de energie pe care il capeti in urma acestora te poate tine treaz noaptea. alege sa mergi la sala sau sa faci jogging dimineata, chiar daca pare destul de complicat sa te trezesti cu o ora sau doua inainte fata de programul tau obisnuit si astfel vei avea parte de toate beneficiile pe care sportul ti le ofera. in plus, mai poti face cateva lucruri pentru un somn de calitate: alege sa mananci alimente usoare la cina, ai grija ca ultima masa sa fie cu cateva ore inainte de culcare si daca iesi seara in oras renunta la alcool, un alt motiv pentru care somnul tau nu va fi unul agitat.

 

 

Nu asimilezi suficienta vitamina D


Cateva studii au demonstrat ca depresia cauzeazao scadere drastica a libidoului atat la femei cat si la barbati. in timp ce depresia are nenumarate cauze si poate aparea dintr-o serie larga de motive, studii recente au demonstrat ca o cantitate insuficienta de vitamina D in organism are o influenta importanta asupra starilor depresive,  prin scaderea numarului de hormoni responsabili cu starea de bine (cum ar fi endorfinele, dopamina, serotonina). Chiar daca nu exista studii care sa demonstreze ca daca iei suplimente cu vitamina D vei avea un libidou crescut, exista cercetari care au descoperit ca barbatii cu un nivel mai mare de vitamina D in organism aveau si o cantitate crescuta de testosteron, deci si un apetit sexual ridicat. Ce poti sa faci in acest caz? stai la soare de cate ori este posibil, consuma alimente bogate in vitamina D si doar la recomandarea medicului, in urma analizelor, ia suplimente cu vitamina D.

 

 

Nu ai o greutate optima

 

Dincolo de faptul ca, daca depasesti numarul de kilograme cu care te simti bine sexul devine un sport inconfortabil in sine, exista studii care spun ca obezitatea este legata de scaderea dorintei sexuale. Excesul corporal are ca efect scaderea nivelului de testosteron, ceea ce ar putea explica scaderea libidoului, spun autorii unui studiu din 2011. tot ce ai de facut este sa dai jos 5% din greutatea corporala, pentru a constata o crestere semnificativa a dorintei sexuale, afirma autorii studiului.

 

Sursa foto: Google.com

Csid.ro