Persoanele afectate se confrunta adeseopri cu situatii stanjenitoare si anxietate din cauza transpiratiei in exces si le poate determina scaderea increderii de sine, lipsa de socializarea sau chiar pierderea locului de munca.

Cele mai predispuse zone vizate de hiperhidroza sunt subratul, talpile, palmele, zona de deasupra buzei superioare si cea dintre picioare. In unele cazuri, transpiratia este localizata doar pe anumite portiuni de corp, cum ar fi capul sau mainile, in timp ce alte persoane transpira pe intreaga suprafata a corpului.

Veste buna este ca exista in prezent numeroase tratamente pentru aceasta problema, insa trebuie sa fiti constienti ca transpiratia excesiva poate fi in cele mai multe cazuri un simptom al unei afectiuni ascunse, precum infectia, anxietatea sau hipertiroidismul, si nu neaparat o boala in sine.

 

Cauza aparitiei hiperhidrozei este una destul de complexa. Oamenii de stiinta sunt de parere ca hiperhidroza apare ca urmare a unei intreruperi de informatie intre hormoni si hipotalamus, centru din creier care controleaza nervii responsabili cu activitatea glandelor sudoripare.

 

Dieta potrivita poate împiedica transpiratia în exces

Ca in multe alte afectiuni, regimul alimentar joaca un rol foarte important. Daca transpiri mai mult decat in mod normal, e bine sa stii ca trebuie sa eviti carbohidratii complecsi, optand in schimb pentru cerealele cu continut ridicat de fibre, laptele consumat trebuie sa aiba cat mai putine grasimi iar cantitatea de sare si de condimente trebuie limitata drastic.

De asemenea, este important sa consumi alimente bogate in calciu, sa le eviti pe cele cu miros pronuntat, cum este ceapa sau usturoiul, pentru ca pot da un iz si mai neplacut transpiratiei si sa bei cat mai multe lichide, de preferat apa, minimum 8 pahare pe zi, pentru a echilibra nivelul hidric din organism si pentru a mentine constanta  temperatura corpului.

Retine ca anumite substante precum cafeina, Guarana si anumiti compusi din ceaiuri, dar si administrarea de medicamente antidepresive, de tiroida sau cele pentru tratamentul racelilor pot stimula producerea transpiratiei.


Remediile naturale sunt de asemenea un sprijin demn de luat in seama in tratamentul hiperhidrozei, deoarece, prin actiunea lor pot ajuta sistemul nervos sa ractioneaze corespunzator iar astfel cantitatea de sudoare este mult diminuata. De fapt, ajutoarele din natura sunt folosite cu succes in medicina traditionala de mii de ani.

Iata cateva dintre acestea:

 

Deodorantul din piatra de alaun – acest cristal natural extras din minele asiatice este extrem de eficient impotriva transpiratiei si a mirosurilor neplacute si, mai presus de toate, nu acopera mirosul ci impiedica dezvoltarea bacteriilor responsabile cu aparitia acestuia. Nu are in compozitie parfum, este 100% natural si se aplica pe zonele cu probleme, umezind putin in prealabil piatra. Astfel de produse pot fi gasite in orice magazin naturist, au preturi convenabile si prezinta multiple avantaje: pot fi folosite pe o perioada lunga de timp, nu pateaza hainele, pot fi folosite si pe pielea sensibila, iritata si calmeaza arsurile provocate de expunerea prelungita la soare.

Pudra de talc sau bicarbonatul de sodiu – aplicate pe zonele cu probleme chiar dupa ce ai iesit de la dus  au efect racoritor si, chiar daca nu împiedica transpiratia, neutralizeaza acizii care dau mirosul neplacut.

Otetul din cidru de mere – se poate aplica local înainte de a merge la culcare sau poate fi baut, dar se recomanda a fi îndulcit cu miere pentru ca nu are un gust tocmai placut. Acesta are efect astringent iar folosirea regulata timp de mai multe zile poate reduce semnificativ cantitatea de sudoare.

Bea zilnic ceai de salvie cu musetel – in 2-3 saptamâni rezultatele se vor vedea, sustin persoanele care au încercat si aceasta solutie alternativa. Amesteca o lingurita de salvie uscata sau proaspata cu o lingurita si jumatate de petale de musetel si adauga continutul într-un ibric cu 200 mililitri de apa fiarta. Acopera recipientul si lasa pentru 10-15 minute, dupa care adauga o lingurita de miere pentru a îndulci ceaiul rezultat.

 

Mare grija insa la salvie, nu o consuma pe o perioada mai lunga de o luna deoarece poate cauza mesntre abundente sau sângerare excesiva în urma unei leziuni minore.

Magneziul – adeseori, hiperhidroza este cauzata de carenta de magneziu, mineral esential pentru întregul corp. Potrivit unor cercetari, administrarea de 400 de miligrame de magneziu zilnic pot ajuta la un mai bun control al transpiratiei excesive în doar o saptamâna, deci consultati-va medicul pentru prescrierea corecta a suplimentelor sau a alimentelor bogate în magneziu (legume verzi si colorate, fructe, seminte, nuci, lapte, peste, soia etc.)

Tinctura de brusture – brusturele este o planta cu puternic efect astringent si ajuta la purificarea sângelui si a fluidelor corporale. Acesta poate fi consumat sub forma de ceai, care este totusi destul de amar si are un usor efect laxativ, sau sub forma de tinctura aplicata pe zonele afectate de hiperhidroza.

Alte trucuri pentru a tine sub control transpiratia sunt: dusurile zilnice cu geluri sau sapunuri fara parfum, cu rol antibacterian, imbracamintea din bumbac si evitarea materialelor sintetice si a încaltamintei neadecvate temperaturilor, care nu permit aerisirea pielii, evitarea stresului si folosirea antiperspirantelor pe baza de clorura de aluminiu, care blocheaza transpiratia.

csid.ro