Atunci cand schimbarile de temperatura sunt bruste, organismul consuma mai multa energie in incercarea de a se adapta. Acest lucru poate determina aparitia unor probleme.

 

 

Durerile articulare, tensiunea arteriala, starea de slabiciune, vertijul sunt situatii care-ti modifica starea de sanatate, in special, la inceput de primavara. Astenia de primavara pare sa fie un termen uzitat excesiv, insa de vreme ce toata lumea il foloseste, trebuie sa fie ceva adevar acolo.

 

 


Despre cum facem fata asteniei de primavara ne-a explicat psihologul Vitalie Popescu. Cauzele acestei astenii, spune specialistul, pot fi diverse: „Ne apasa contrastul dintre asteptare si realitate. Martie poate aduce ploi si frig de iarna, iar asta intristeaza, pentru ca noi vrem stabilitate, bine si frumos. Energetic, suntem foarte storsi. Trebuie sa avem grija de noi prin anumite actiuni. 

 

 

 

1.Dimineata putem sa o incepem cu un respiro afara sau la balcon. Ar fi bine sa fie pana la ora 7:00.


2.Sa trecem cat mai repede de la produsele de origine animaliera la cele vegetale. Ele sunt pline de energie si vitalitate.


3.Trebuie sa gasim timp la amiaza sa ne plimbam. Macar o ora pe zi.


Despre alte modalitati de revigorare a organismului, in perioada primaverii, afla din interviul ce urmeaza:

 

 

 

 

Sursa foto: Google.com

Perfecte