Potrivit tehnicilor folosite in medicina din cultura chineza si indiana, incepandu-ti ziua cu un pahar de apa fierbinte, vei imbunatati sistemul digestiv. Pastreaza apa la o temperatura de 48 de grade Celsius, pentru a evita deteriorarea celulelor epiteliale din gura si gat. Iata care sunt beneficiile consumului regulat de apa calda:

 

Ajuta la pierderea in greutate

 

Consumul efectiv de apa calda nu te va ajuta sa pierzi in mod direct kilogramele in plus, dar este un aspect semnificativ in acest proces. Nutritionistii ne recomanda sa ne incepem ziua cu un pahar cu apa fierbinte si lamaie pentru a ne imbunatati metabolismul, oferindu-i corpului abilitatea de a arde mai multe calorii pe parcursul unei zile. Consumul de apa calda curata intestinele si previne balonarea.

 

 

Curata sinusurile

 

Apa calda ajuta la atenuarea unor simptome ale infectiei tractului respirator, iar specialistii ne spun ca temperatura fluidelor pe care le bem pot face o diferenta considerabila in modul in care ne descurcam cu anumite probleme de respiratie.

 

 

Ajuta la mentinerea unor dinti sanatosi

 

Potrivit stomatologilor, consumul de apa calda este benefic dintilor, fiind mult mai usor de absorbit. Anumite materiale de umplere a golurilor (plombele dentare), se contracteaza cand simt apa rece, cauzand desprinderea acestor parti de pe dinti. Trebuie sa pastram o anumita temperatura a apei, astfel incat sa nu fie in extrema cealalta, adica mult prea fierbinte.

 

 

Benefic digestiei

 

Apa calda stimuleaza sangele pentru a ajunge in intestine, ajutand procesul digestiv. Consumul dimineata, pe stomacul gol, grabeste digestia si are un efect hidratant rapid, deci atunci cand este urmat de un fel de mancare, temperatura ajuta la emulsionarea grasimilor, facandu-le mult mai digerabile.

 

 

Ajuta la eliminarea toxinelor

 

Consumul de apa calda creste temperatura corpului, stimuland procesul de transpiratie, una dintre metodele prin care corpul elimina toxinele. Consumat regulat, alaturi de lamaie, apa calda ajuta la mentinerea echilibrului de alimente care contin acizi si pe care le mancam in fiecare zi. Daca nu iti place lamaia, poti incerca ceaiul verde.

 

 

Ameliorarea durerilor

 

In timp ce consumul de apa rece contracta muschii, apa calda grabeste circulatia sangelui spre tesuturi, permitand muschilor sa se relaxeze. Acest lucru poate ajuta la ameliorarea diverselor tipuri de durere, precum cele ale articulatiilor sau crampelor menstruale. Consumul unui pahar cu apa calda inainte de somn, te ajuta sa adormi mai repede.

 

 

Imbunatateste circulatia

 

La fel cum dusul fierbinte ajuta sangele sa circule mult mai eficient catre organe, consumul de apa calda imbunatateste circulatia. Ceea ce inseamna ca presiunea sangelui va fi mult mai sanatoasa, iar riscul aparitiei unei boli cardiovasculare este mult mai mic.

 

 

Previne constipatia

 

Constipatia apare in momentul in care intestinele sunt statice, si este adeseori cauzata de lipsa unei cantitati suficiente de apa in corp. Daca iti incepi ziua cu un pahar cu apa calda inainte de micul-dejun, vei imbunatati activitatea intestinelor si vei reduce posibilitatea unei constipatii nedorite.

 

 

Te poate face mai prietenoasa

 

Lasand la o parte beneficiile pe care apa calda le are asupra sanatatii, cercetatorii de la Universitatea din Colorado au descoperit printr-un studiu ca participantii care au tinut in mana o cana cu cafea fierbinte, le-au atribuit celorlalti prezenti calitati precum generozitate si grija, fata de cei care au tinut o cana cu cafea rece. Intr-o alta faza a studiului, cei care au tinut in mana o perna terapeutica fierbinte au fost mult mai inclinati sa aleaga un cadou pentru altcineva, si nu pentru propria persoana, decat cei care au tinut acelasi obiect, dar rece.

 

 

Sursa foto: Google.com

ELLE