Specialistii avertizeaza insa ca lipsa caloriilor si, implicit, a nutrientilor din alimentatie poate duce la grave dezechilibre in organism si favorizeaza depunerea alarmanta a kilogramelor, odata incheiata perioada de restrictii. Sa vedem ce presupune aceasta „cura” cu apa, care sunt simptomele ce pot aparea pe parcursul celor 7 zile, dar si efectele pe termen lung asupra sanatatii. Trebuie sa precizam din start ca aceasta cura cu apa nu trebuie urmata decat dupa documentare temeinica si, desigur, dupa o vizita la medic.

 

 

Omul poate trai fara sa manance cateva saptamani, e adevarat, dar asta nu inseamna ca organismul lui nu resimte. Chiar daca anumite beneficii se vor face simtite, mai ales la cantar (dar pe termen scurt), trebuie sa fiti constienti ca nu oricine poate urma acest post negru. Persoanele care sufera de tuberculoza, gravidele si cele care prezinta anumite deficiente nutritionale trebuie sa evite aceasta cura cu apa.

 

 

Ce ai voie sa consumi in cele 7 zile?

 

In caz ca nu ai inteles de prima data, singurul lichid permis in aceasta perioada este apa plata, fara alimente solide sau alt gen de lichide (sucuri, cafea, lapte, ceaiuri etc.). Dar nu oricata, ci 2 litri maximum si de preferat cat mai calda, deoarece ar favoriza eliminarea toxinelor, sustin adeptii postului negru cu apa. Cine nu rezista celor 7 zile are voie sa triseze o zi sau doua, apoi sa continue procesul de detoxifiere. De exemplu, in zilele 3-4 se poate consuma: apa cu lamaie si miere, supa strecurata de legume, apa de cocos, suc de fructe, lapte diluat cu apa (cantitati egale) sau chiar si fructe ori legume fierte intregi.

 

 

Presupuse beneficii ale postului cu apa

 

Printre asa-zisele beneficii ale curei de detoxifiere cu apa, amintim:

- ameliorarea tulburarilor digestive (diaree, dispepsie, colita, gastrita);

- imbunatatirea simptomelor de astm, alegii, sinuzita, diabet, migrene, dureri articulare, constipatie;

- Repararea organelor si detoxifierea ficatului;

- intarirea sistemului imunitar si prelungirea sperantei de viata;

- Pierderea in greutate (intre 3 si 5 kilograme);

- schimbarea mentalitatii in privinta regimului alimentar;

- Detoxifierea mentala, eliminarea stresului si indepartarea energiilor negative.

 


Ce bine ar fi ca apa sa rezolve toate aceste probleme! Desi nu ii putem contesta importanta in functionarea optima a organismului, trebuie sa privim totusi cu circumspectie aceste „beneficii”, deoarece perioada de 7 zile (dar si cea de dupa) vine la pachet cu nenumarate efecte adverse ce nu trebuie ignorate.

 

 

Pericolele postului cu apa

 

Potrivit specialistilor americani de la Universitatea Langone din New York, „Nu exista suficiente dovezi care sa sustina beneficiile postului cu apa, in procesul de detoxifiere.

 

 

Simptome care pot aparea in cele 7 zile de post

 

Oboseala si letargia sunt principalele simptome care apar in urma privarii organismului de calorii si nutrienti. De asemenea, „ameteala, vertijul (senzatia ca se invarte totul in jur), durerile de cap, tensiunea arteriala scazuta si aritmiile cardiace pot fi semnalate pe parcursul celor 7 zile de post negru cu apa”, sustin medicii de la American Cancer Society. Riscul de infarct si agravarea simptomelor pietrelor la rinichi sunt alte probleme cu care v-ati putea confrunta.

 

 

Riscuri pe termen lung


Cu cat postul se intinde pe parcursul mai multor zile, cu atat riscul de complicatii creste alarmant. Sistemul imunitar si functionarea normala a organelor sunt compromise, iar rinichii si ficatul pot suferi modificari severe. Dr. Alan Lieberson afirma ca „au existat cazuri in care unele persoane au rezistat si 40 de zile doar cu apa, dar asta nu inseamna ca toti putem supravietui in asemenea conditii.”

 

 


Chiar daca postul cu apa duce la pierderea rapida a kilogramelor, tineti cont ca acestea sunt in mare parte formate din apa si masa musculara, deci grasimea nu va disparea in urma unei astfel de cure drastice. Fiti pregatiti sa „incasati” mult mai multe kilograme decat ati pierdut, odata ce va veti intoarce la regimul alimentar obisnuit. De asemenea, metabolismul incetineste pentru a conserva energie, asa ca vei arde mult mai putine calorii.

 

 

Sursa foto: Google.com

csid.ro