Ai grija insa, pentru ca metodele la care apeleaza sunt drastice si nu-ti recomandam sa le respecti pe termen lung! 


Vrei sa slabesti un kilogram pe zi si sa scapi de kilogramele suparatoare in plus? Urmeaza timp de maxim doua saptamani pe an dieta balerina si bucura-te apoi de rezultate. Iata ce si cum trebuie sa mananci:

 

Ora 08.00 – o cafea mare, fara zahar sau lapte;

Ora 10.00 – 2 oua fierte, cu sare, fara paine;

Ora 12.00 – un pahar cu suc de rosii (preferabil preparat in casa, si nu din comert);

Ora 14.00 – 100g de carne la gratar (pui, peste sau curcan) si o felie de paine integrala;

Ora 16.00 – un mar;

Ora 18.00 – 100g branza de capra, oaie sau vaca.

 

 

Pentru ca dieta sa dea rezultate, tine cont si de urmatoarele sfaturi:

 

- bea apa plata cu lamaie, intrucat aceasta ajuta in procesul de detoxifiere din aceasta cura;

- mananca la ore fixe si alege-le astfel incat sa le poti respecta in fiecare zi;

- daca ai variatii ale glicemiei, te ia cu ameteala, transpiri rece si ai stare de lesin, consuma 1-2 cuburi de zahar brun cu o jumatate de litru de apa.

 

ATENTIE!


Dieta balerina nu este recomandata celor cu suferinte renale, anemie sau avitaminoze! Inainte de a incepe acest regim alimentar si chiar in timpul lui, vorbeste cu medicul tau si cere-i pararea. In functie de ceea ce iti spune, continua sau nu cu restrictiile alimentare.

 

Sursa foto: Google.com

Perfecte.ro