1. Nu apasa butonul de snooze

Odata ce alarma este oprita, paternii de somn au fost intrerupti, iar atunci cand vrei sa mai dormi 10 minute in plus, te vei simtii mult mai obosit.

Organismul tau isi stabileste un ritm pentru orice.

 

2. Fa un dus imediat ce te trezesti

Daca iti incepi ziua cu un dus imediat dupa ce te trezesti, corpul iese imediat din starea de somnolenta si revine la ritmul din timpul zilei.

Esti mult mai energic, mult mai atent si bineinteles mai in forma pentru a-ti incepe ziua.

De asemenea, este o idee buna sa te obinuiesti sa faci asta pentru ca atunci cand nu iti va placea cum arata parul tau dimineata, sa ai curajul sa il speli inainte de a pleca la munca.

3. Program scurt de exercitii fizice dimineata

Din ce in ce mai multi oameni incep sa isi faca exercitiile fizice dimineata.

Potrivit Wiki How,  unul dintre motive este faptul ca acestea reusesc sa raspandeasca mai repede endorfinele in corp, pentru ca energia pozitiva sa te inconjoare inca de dimineata.

Daca nu esti o persoana caruia ii place sa faca sport de dimineata, incearca cateva pozitii de yoga.

 

4. Alege un outfit care reflecta sanatatea organismului tau si iti vine bine

Uneori hainele pe care le purtam vorbesc in locul nostru. Cand ne imbracam ca si cum nu ne-ar pasa de corpul nostru, le transmitem intr-un fel celorlalti ca nu ne pasa de persoana noasta: "Nu ma respect", iar asta nu lasa o impresie buna.

 

5. Savureaza un mic dejun sanatos

Micul dejun dicteaza organismului cum sa functioneze intreaga zi. E ca o prima impresie despre persoana ta. Daca prima masa a zilei este nesanatoasa, iti va afecta modul in care corpul tau va lucra intreaga zi, asa cum o prima impresie va trasa felul in care o persoana se va comporta fata de tine pana va ajunge sa te cunoasca mai bine.

O persoana care vrea sa fie sanatoasa, se hraneste cu alimente de care organismul are nevoie.

 

6. Incearca sa nu te grabesti

Seteaza-ti alarma asfel incat sa ai timp sa faci dus, sa te imbraci, sa iti aranjezi parul, sa mananci si poate si pentru o tura de alergat.

Acorda-ti putin timp in timpul acestor activitati pentru a te gandi pozitiv la ziua care tocmai a inceput. Adu-ti aminte ca functioneaza doar daca tu vrei.

Daca consideri ca va fi o zi oribila, sansele sa fie cresc.Pastreaza-ti increderea si oamenii te vor respecta, iar tu vei avea o sansa sa iti maresti increderea in sine.

Perfecte