Niste cercetatori spun ca ciocolata este alimentul nr.1 care este poftit, mai ales printre femei. Hai sa vedem de unde pornesc.

In spatele anumitor poftalimentare se pot ascunde lipsa unor minerale sau vitamine. De exemplu, daca o persoana are o pofta incontrolabilde ciocolata, exista mari sanse ca aceasta sa sufere de deficit de magneziu. Magneziul este un element mineral care ajuta lao buna functionare a sistemului nervos.

 

 

 


Totusi de ce avem pofta de ciocolata iasemenea masura? De ce femeile, mai ales se lupta cu poftele de ciocolata? Exista 4 motive posibile:

  1. Iubirea si atasamentele emotionale sunt atat de importante pentru femei, incat ele vor cauta mereu satisfacerea acestei necesitati. Ciocolata creaza sentimentul de iubire, pretuire si intelegere, iata cum le prinde pe femei in plasa.

  2. Schimbarile noastre hormonale din timpul ciclului menstrual declanseaza pofte.

  3. Sunt mai multe femei decat barbati care cauta ajutor pentru depresieiar ciocolata este un antidepresiv excelent, chiar daca e temporar.

  4. Femeile care fac prea mult, care incearca sa duca o viata de super-femeie, folosesc ciocolata pentru a-si creste nivelul de energie.

 

 

 

 

Poftele de ciocolata, care se bazeaza pe dorinte de iubire neimplinite, stransforma in pofte cu baze fizice. Ispecial cand ne tratam pe noi insine in moduri lipsite de iubire. Nivelul nostru de serotonina si de energie este epuizat in zilele pline de stres, de agenda prea incarcata, de mancatul nesanatos si de lipsa de miscare. Si atunci recurgem la ciocolata, pentru a ne simti mai bine.

 

 

Exista insa solutii de urgenta pentru poftele necontrolate de ciocolata:

  1. Mancati ciocolata cu continut cat mai mare de cacao, mai mult decat 70%. Cacao combate pofta de dulce si prea multa amaraciune nu vei mai pofti.

  2. Faceti miscare. Miscarea de tip aerobic va creste nivelurile de serotonina, va va imbunatati dispozitia, va usura crampele premenstruale si va suprima apetitul, in general.

 

 

 

 

Sursa reala a problemei este, totusi, dorinta de a avea in viata noastra mai multa iubire si mai multa bucurie.

Multe femei dependente de ciocolataisi daseama in faza de recuperare ca imediat ce incep sa practice iubirea de sine si simplica iactivitati mai creative, pline de inspiratie, ciocolata devine un aliment dorit ocazional.

 

Si cum sapropie ziua de 8 martie, va doressa nu aveti pofte de ciocolata. Asta ainsemna ca blandetea si afectiunea sa va copleseascaditalpa pana-n crestet. Iubire. Restul sunt ingrediente...

 



Alte sfaturi despre nutritie, puteti gasi aici si www.theia.md. 

Sursa foto: google.com

Perfecte