Acest studiu a fost realizat dupa ce expertii OMS au constatat ca tot mai putini oameni fac miscare. Potrivit acestei cercetari, intre 70 si 150 de minute ar trebui alocate sportului, pe saptamana.

 

 

Acesta este un tel usor de atins chiar si fara un abonament la o sala de sport. Au efect benefic asupra sanatatii si activitati simple precum mersul pe jos sau urcarea treptelor.

 

 

 

Sursa foto: Google.com

A1.ro