Pentru a da nastere unui copil sanatos, viitoarea mamica trebuie sa aiba grija de sanatatea ei, atat inainte de a ramane insarcinata, cat, mai ales, in timpul sarcinii. Aportul de acid folic din organism joaca un rol important in dezvoltarea normala a fatului.


Acidul folic este o vitamina - B9, care, luata cu regularitate inainte si in timpul sarcinii,  ajuta la prevenirea defectelor de tub neural - cele mai comune fiind defectele congenitale majore ale creierului copilului (cunoscute sub numele de anencefalie) si ale coloanei vertebrale (spina bifida).

 

Anencefalia este o malformatie necompatibila cu viata, care presupune ca parti ale creierului si ale craniului nu se dezvolta corect. Spina bifida este o afectiune in care un arc vertebral este incomplet, ceea ce poate duce la unele dizabilitati fizice severe. 


Daca ai fost anterior gravida cu un copil cu defect de tub neural, este posibil ca medicul care iti urmareste sarcina sa iti recomande o doza mai mare de acid folic, pana la 4000 mcg pe zi. Ai grija ca doctorul sa stie bine istoricul medical si programeaza o vizita la el inainte de a incerca sa ramai gravida. 


Femeilor aflate la prima sarcina cu gemeni este posibil ca specialistul sa le recomande o doza de 1000 mcg de acid folic pe zi. Cele care au diabet zaharat sunt, de asemenea, mai predispuse sa aiba un copil cu defecte congenitale. 


Viata fatului depinde de aceasta vitaminain a treia saptamana de gravisarcinaditate, perioada numita gastrulatie, celulele specializate din partea dorsala a fatuluiincep sa fuzioneze, alcatuind tubul neural. in cazul in care regiunea anatomica nu se formeaza complet, apar defectele de tub neural.


„Sistemul nervos al viitorului bebelus se formeaza in primele 3 luni de viata, din tubul neural, si un nivel optim de acid folic previne malformatiile congenitale ale coloanei vertebrale de tipul spinei bifida sau malformatiile faciale precum buza de iepure sau gura de lup. De asemenea, acidul folic ajuta la dezvoltarea celulelor rosii din sange, prevenind anemia,scade riscul unor boli congenitale de inima ale bebelusului si reduce riscul unei nasteri premature. Mai mult, in timpul sarcinii, deficienta de acid folic poate duce la complicatii precum greutate mica la nastere sau chiar avort“, spune dr. Luminita Alexandrescu, medic primar medicina generala.


Este recomandat sa iei zilnic acid folicFiecare femeie, fie ca este sau nu gravida, fie ca se gandeste sa faca un copil in perioada imediat urmatoare sau ca are in plan sa devina mama abia peste cativa ani, trebuie sa consume acid folic zilnic.


Corpul uman produce continuu celule, pentru sange, piele, par, unghii etc., iar pentru ca acest proces sa functioneze asa cum trebuie este nevoie de acid folic. De aceea, majoritatea doctorilor recomanda ca administrarea acestui supliment sa fie parte din rutina zilnica.
De altfel, daca se intampla ca femeia sa ramana insarcinata neprogramat, riscurile deficitului de acid folic sunt foarte mari pentru fat. De multe ori, problemele apar inainte ca viitoarea mamica sa descopere ca este insarcinata.


Stiati ca..


… femeile obeze par a fi mai susceptibile de a avea un copil cu defect de tub neural? in acest caz, cel mai bine este ca viitoarea mamica sa discute cu medicul, in perioada preconceptiei. De obicei, se recomanda mai mult de 400 mcg de acid folic pe zi.


Vitamina B9 se gaseste in multe alimente

Cea mai simpla modalitate de a lua necesarul de acid folic este administrarea de multivitamine. Cele mai multe dintre cele disponibile pe piata contin doza zilnica recomandata.


Daca te supara stomacul de la suplimente, ia comprimatele in timpul mesei sau chiar inainte de culcare, intotdeauna cu un pahar plin cu apa. in cazul in care situatia este mai delicata de atat, poti obtine necesarul si din alimente. De exemplu, acidul folic a fost adaugat la produse alimentare, precum paine, paste, orez si cereale. 


Verifica eticheta nutritionala de pe ambalajul lor. De asemenea, vitamina B9 se gaseste si in fasole, mazare, linte, portocale, sparanghel, spanac si broccoli.


Cum recunosti carenta

Semnele de deficit de acid folic pot fi subtile: diaree, anemie, lipsa poftei de mancare si pierderea in greutate, precum si slabiciune, dureri de cap, palpitatii si iritabilitate.


Totusi, in cazul in care deficitul este unul usor, este posibil sa nu existe niciun simptom, cu toate ca asta poate afecta dezvoltarea timpurie a embrionului.


Sfatul specialistului


Nu sunt necesare analize pentru a determina daca este cazul ca gravida sa ia acid folic, dar din analizele uzuale recomandate la inceputul sarcinii, medicul poate sa isi dea seama si daca gravida are deficit de acid folic. Acesta nu poate fi stocat de catre organism de la o zi la alta, de aceea se recomanda administrarea zilnica.


Suplimentele de acid folic sunt printre putinele comprimate farmaceutice pe care femeile insarcinate le pot lua fara grija. De altfel, acidul folic sau folatul se gaseste si in alimente (principalele surse fiind legumele si fructele), in special daca sunt consumate crude. Dar, din cauza agriculturii intensive, a saracirii solului si a poluarii cu pesticide, calitatile nutritive ale alimentelor au scazut, inclusiv continutul in acid folic.

click.ro